停止内耗，常对自己说这3句话，你会快乐很多
人的一生什么最重要？生而为人 ， 短暂的一生到底追求的是什么？
如果静下心来想这2个问题 ， 可能很多人都没有明确的答案 。 所以大部分的人的人生不过是被大多数人的规律裹挟着前进或者复制的一生罢了 。
即便如此 ， 我们思考不清楚所谓的“终极问题” ， 甚至连日常的一些简单的生活也让我们困惑 。 比如 ， 为什么明明拥有那么多 ， 却还是不快乐？为什么别人看起来总是比我们厉害？
谁都知道人生是一场无法重来的旅程 ， 谁都想活得尽兴 ， 但大多数人却不得其法 。
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有人以为有钱有权快乐 ， 但站在权利的巅峰和金钱的金字塔里的时候 ， 却失去了很多的自由；有人身居陋室 ， 却“日出而作 ， 日落而息” ， 怡然自乐 。
所以人生的那些“终极问题” ， 那些重要的事情 ， 那些不解的困惑 ， 都不应该是一个向外释放的问题 ， 而应该是向内求的过程 。
一个人最大的智慧 ， 应该是内心的平和、顺畅、温润、自然；是停止内耗 ， 不再自我折磨的智慧 。 停止内耗 ， 常对自己说这3句话 ， 你会快乐很多 。
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一、无所谓
古语云“有心者有所累 ， 无心者无所谓” ， 你越在乎什么 ， 什么就越折磨你 ， 这个道理似乎每个人都懂 ， 但是真正能做到的人不多 。
因为人有“七情六欲” ， 世间红尘滚滚 ， 值得去追逐的东西实在太多 。 而那些遗憾错过 ， 爱而不得 ， 后悔歉疚 ， 常常一遍又一遍啃食着我们的内心 。
那些“未完成感” ， 让我们一次又一次燃气“欲望之火” ， 觉得重来一次 ， 也许一切都会不一样 。
但其实错过的人不会在原地等我们 ， 走散的爱情或者友情 ， 不会在下一个路口再次相遇 ， 有些遗憾和后悔永远没有补救的机会 。
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但是那又怎样 ， 要学会对自己说“无所谓” ， 得到和失去都是人生常态 。 有些事情无论重来多少次 ， 一样会有遗憾；得到了这一个 ， 便会错过了那一个 。
对于已经过去的一切 ， 我们都要学会说“无所谓” 。 学会“看轻”过去 ， 不是对过去的否定 ， 而是为了轻装上阵 ， 过好现在和将来 。
从前有个很喜欢的旅游博主 ， 跟男友相恋十年 ， 当大家都在催婚的时候 ， 他们却分手了 。 当大家都在大呼着“不相信爱情”的时候 ， 那个女孩子却说“我想十年对于过去来说 ， 可能很长；但是对于未来来说 ， 可能并不长 。 ”
所以对那些得不到的 ， 离开的 ， 逝去的一切 ， 多说几句“无所谓”吧 ， 因为你要奔向更好的未来了 。
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二、不至于
你有没有发现 ， 当你的生活中发生一件不好的事情以后 ， 你会变得莫名的担心和不自信 ， 觉得接下来的事情都会变得不顺利 。 工作上遇到了困难 ， 就容易丧失信息 ， 觉得后面的难题会更多；爱情上发生了争吵 ， 会下意识的觉得 ， 下一次见面会吵得更厉害 。
这在心理学上叫做“近因效应” ， 人总是容易对最近发生的事情印象深刻 ， 而内心敏感和悲观的人 ， 则容易延续最近发生的不好的情绪 ， 产生悲观的预测 。
但其实很多时候 ， 这种预测并不是真的 。 因此不要对于未发生的事情 ， 太多焦虑 ， 要学会对自己说“不至于” ， 事情没有我想象的那么糟糕 。
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