爱美女性，不妨多吃3种食物，滋润肌肤，改善体质！
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
爱美女性 ， 不妨多吃3种食物 ， 滋润肌肤 ， 改善体质！
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冬瓜
建议您平时适量食用一些冬瓜冬瓜所含的丙醇二酸 ， 能有效地抑制糖类转化为脂肪 ， 加之冬瓜本身不含脂肪 ， 热量不高 ， 对于防止人体发胖具有重要意义 ， 可以帮助形体健美 。 身体健康离不开合理的健康饮食 。
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香蕉
经常吃香蕉可以帮助疏通我们的肠道 ， 特别是对于经常排便困难的人来说 ， 饭后吃它能更好地加快肠道蠕动的速度 ， 从而起到排毒清肠 ， 降压减脂的作用 。 平时要多吃含钾丰富的食物 ， 而香蕉里面就有这种成分 ， 能够在一定程度上帮助稳定血压值 ， 预防血管疾病 。 其含有的某些物质 ， 还有助于舒缓紧绷的神经 。
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香瓜
香瓜清香甘甜 ， 果肉中含有多种糖类物质 ， 适量食用有增进食欲的作用 ， 可用于消化不良、食欲不振等症状 ， 其还有清热解暑的功效 ， 尤其适合炎热夏季食用 。 排毒通便香瓜中含有多种营养物质 ， 尤其含有大量的膳食纤维 ， 能促进肠胃的蠕动 ， 有利于体内毒废物质的排出 ， 还能促进食物消化 ， 常吃香瓜可以调节胃肠功能 ， 有利于缓解便秘症状等 。 香瓜清香甘甜 ， 富含多种维生素和微量元素 ， 适量食用能为人体补充多种所需的营养物质及提供能量 ， 其还含有大量的维生素C、维生素E等 ， 有较强的抗氧化作用 ， 能清除体内自由基 ， 有美容养颜、延缓衰老等作用 ， 因此 ， 常吃香瓜能使皮肤更加光滑细腻 。 返回搜狐 ， 查看更多
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