以下几样食物湿气的“天敌”，坚持吃湿气无影无踪，女性一定要试
俗话说的话 ， “千寒难去 ， 一湿难除” ， 湿气是我们现代人的通病 ， 随着生活节奏的加快 ， 快餐式生活伴随我们的日常 ， 但就因为如此 ， 却加重了我们身体的湿气 。 有一种“胖子” ， 着实委屈 ， 吃的不多 ， 还是会胖 ， 运动、节食 ， 甚至吃药都尝试过 ， 可还是瘦不下来 ， 其实 ， 你可能不是真的胖 ， 而是虚胖、假胖 ， 而这一切 ， 都是湿气惹的祸 。
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并且体内湿气重 ， 对我们的生活会产生一定的影响 ， 湿气淤积在体内 ， 会给人一种身子重的感觉 ， 整个人的脸色看上去也会很差 ， 并且湿气重会给人一种虚胖的假象 ， 哪怕吃再少都会不停地长胖 。 一旦发现自己体内有湿气 ， 很多人首先想到的就是去拔罐 ， 但是拔罐很容易对我们的皮肤及身体造成不好的影响 。 其实 ， 要想健康有效的祛湿 ， 首选的方式当然是食疗啦！
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健脾除湿的食物有：薏米 ， 山药 ， 红豆 ， 芡实 ， 粳米 ， 玉米 ， 糯米等等 ， 而这其中 ， 薏米祛湿的效果最为显著 。 薏米性凉 ， 味甘 ， 有着健脾除湿 ， 清热化脓 ， 利水渗湿的作用 ， 薏米是我们经常吃的食物 ， 也是常用的中药 ， 滋补且温和 。
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枸杞+薏米 ， 将薏米放入平底锅中 ， 锅中不放油 ， 开小火翻炒烘焙薏米 ， 直至炒出香味即可关火 。 放入枸杞 ， 冲入滚烫的开水 ， 浸泡几分钟即可饮用 。 功效：不但可以良好利水祛湿 ， 还能养肝明目 ， 可谓一举多得 。
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红豆也是祛湿的好食材 ， 用花生和红豆搭配一起 ， 女性朋友坚持吃点能够祛除身体中的湿毒 ， 还能够保养好女性的皮肤 ， 让女性的皮肤显得更加的有弹性有光泽！25岁之后女性的皮肤容易出现暗沉 ， 所以不妨尝试用花生和红豆一起煮 ， 每天坚持吃点 ， 气血好了 ， 大腿也瘦了 ， 湿气排得一干二净 。 返回搜狐 ， 查看更多
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