女人过了45岁以后，还有5个表现，你可能是“长寿”体质
谁都想自己有个健康的身体 ， 都想自己的这一生是长命百岁的 ， 因为健康是福气 ， 长寿是珍宝 。 但事实往往不如人员健康是福气 ， 长寿是珍宝 ， 因为生活中的各种诱惑 ， 自己控制不住就容易招惹上疾病 。 无论是长寿还是健康 ， 都很难轻易得到 ， 要靠平时一点一滴的积累 ， 由溪流汇成大海 。 一个人是否长寿和她日常的生活习惯等多方面有关 ， 有关研究表明 ， 女性的寿命普遍高于男性的寿命 ， 那你知道长寿的女性有这5种表现吗？一起来看看吧 。
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女人过了45岁以后 ， 还能有这5个表现 ， 你可能是“长寿”体质
表现1：体重控制得好 ， 没有大肚腩
生活条件好了 ， 肥胖的人群也增多了 ， 特别是45岁后的中年人 ， 因为新陈代谢能力下降 ， 此时食欲还不错 ， 导致吃得多 ， 代谢的少 ， 就容易发福长胖 ， 而肥胖会带来很大的健康隐患 ， 还会导致免疫力下降 。 很多女性朋友步入45岁以后 ， 体重就会上涨 ， 一般是由于身体代谢减慢、生活不规律、饮食油腻、没有时间运动等等原因造成的 。 肥胖的出现往往预示着慢性疾病的发生 ， 如高血压、糖尿病、高血脂、心肌梗塞、中风等都与肥胖有着脱不开的关系 。
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表现2：心态好
过了45岁后 ， 人们的心情可能会有些变化 ， 四十五岁以后 ， 一定不能被糟糕的心态伴随过长的时间 ， 很容易就会被击垮 ， 甚至出现一系列的心理疾病 ， 如抑郁症等 。 但如果你45岁以后 ， 心态还是很好的话 ， 即使是自己有一些疾病 ， 对于病情的恢复还是非常有好处的 。 一个好的心态对人的健康来说是有着无法超越的地位的 。 女性可以通过一些健康的业余爱好培养自己良好的心态 ， 同时多交一些同样心态很好的朋友 。
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表现3：腿脚好
随着年龄增长 ， 老年人腿部肌力损失可达40~50% 。 于是就有了“人未老 ， 腿先老”的说法 ， 常表现为下肢沉重、关节僵硬和走路费劲等 ， 严重时甚至失去行走能力 ， 只能长期卧床 。 女人在过了45岁之后 ， 很多人都会表现出骨质疏松的症状来 ， 它会影响我们身体的骨骼 ， 影响我们正常走路 ， 如果女人过了45岁腿脚还很灵便 ， 也不会经常感觉到腿脚酸痛的话 ， 那就说明她的身体是很健康的 。
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表现4：饮食均衡
我们都听过一句话那就是“病从口入”所以说生活中的很多疾病和我们的饮食有很大的关系 ， 如果我们在日常生活当中能够保持清淡的饮食 ， 严格的控制好油盐糖的摄入量 ， 那么很多疾病都会悄悄的远离你 ， 对我们的身体健康也是非常有帮助的.
表现5：手脚温暖
对于那些体内各个器脏功能比较好的 ， 体内代谢较好的女性来说 ， 她们的手脚是时常温暖的 ， 对于手脚温暖的女性来说 ， 身体的各个器官对有害物质的排泄也是非常好的 ， 因此这部分女性寿命一般来说也比较长 。
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长寿 ， 本是一种“综合的状态” 。 做该做的事情 ， 养成习惯；戒掉恶习 ， 更换状态；女性想要健康长寿以下几点要做好！
少熬夜
熬夜已经是一种现代的“社会病”了 ， 相信大部分人都有 ， 而原因也是五花八门 。 但是一旦进入绝经时期 ， 熬夜就成了大忌 。 绝经之后 ， 女性的身体调剂能力原本就已经下降 ， 如果再熬夜 ， 身体就是紊乱加上紊乱 ， 很有可能会引发一些疾病 。
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