美儿童心理学家：每个自信发光的孩子身后，父母都在铆足劲满足这3项底层需求( 二 )
也就是说 ， 在生活经历和遗传因素的双重作用下 ， 如果孩子对自己形成消极的自我评价 ， 自我接纳水平低 ， 自卑的种子就开始酝酿了 。
而且 ， 当这种消极的自我评价蔓延到整个人时 ， 由此带来的负面影响也是全方位的 。
不自信会影响孩子的个人状态 ， 常见的表现是带来情绪上的痛苦 ， 如同掉入自卑的沼泽 ， 越挣扎越深陷 ， 令人窒息又无法逃离 。 一项研究指出 ， 自卑不仅是抑郁的症状 ， 还可能是抑郁的前兆 。
不自信还可能导致人际互动出现问题 。 比如 ， 当孩子带着“消极滤镜” ， 放大人际交往中的负面反馈 ， 对自己不受欢迎深以为然 ， 这时他可能会选择回避与他人的互动 ， 而这样的行为使他看起来很不友善……长此以往 ， 起初他只是担心被人排斥 ， 而在未来这种担心将成为现实 。
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实际上 ， 几乎所有家长 ， 都清楚自卑的百害而无一利 。 但是在操作层面上 ， 看起来似乎合情合理的误区 ， 却让不少家长和孩子 ， 在培养自信的道路上走了“弯路” 。
【美儿童心理学家：每个自信发光的孩子身后，父母都在铆足劲满足这3项底层需求】“谁也不想孩子自卑 ， 但现实中往往事与愿违 。 ”为此 ， 艾琳·肯尼迪在书中例举了一系列典型的易造成孩子不自信的误区 ， 帮助家长们挨个“排雷” 。
很多父母“好心办坏事” ，
使孩子深陷自卑的沼泽
“我什么都做不好！”
“根本没有人喜欢我 。 ”
“我是世界上最糟糕的孩子！”
听到孩子如此评价自己 ， 我们肯定会不假思索地反驳：“宝贝 ， 不是这样子的！”然后罗列说出孩子的一个个优点 。 但此时自卑上头的他 ， 好像活在另一个平行世界 ， 根本听不进一个字 。
诸如此类的现象 ， 在现实生活中频繁上演 。 个体心理学创始人阿德勒曾说：“很多时候 ， 目的是正确的 ， 只是选择了错误的方法 。 ”面对捧在手心里的香饽饽 ， 我们养育的良好初衷 ， 却与某些行为的实际效果相矛盾 。
以下这些帮孩子提升自信的“常规操作” ， 就印证了这一点——
告诉不自信的孩子“你很棒”；
让孩子对自己说一些赞扬自我的话；
多创造成功的体验 ， 从而让孩子远离自卑 。
一系列实验研究已表明 ， 这些方法都不可行 。 为什么呢？原因在于这样不仅强调了对自我的关注 ， 而且还试图改善孩子的自我感觉 ， 但是这样做会禁锢孩子 ， 使他们不断地将自己与他人进行比较 ， 然后陷入自我怀疑、自我批判……
正如艾琳·肯尼迪所说：“这些做法总是在引导自卑的孩子不断地进行自我评价 。 而自我评价这件事 ， 已经让他们饱受刺激 ， 令他们痛苦不堪 。 ”
既然知道了家长踩过的那些坑 ， 那接着下一个家长关心的问题 ， 怎样判断孩子是否拥有自信 ， 实现了真正的自我接纳？
德国心理医生斯蒂芬妮·斯塔尔在著作中提到：自信的人接受自己的弱点 ， 相反 ， 不自信的人不接受自己的弱点 ， 他们把弱点看得很重 ， 会掩盖自己的弱点 ， 不让其他人知道 。 不自信的人总是盯着自己的弱点 ， 他们觉得自己和想成为的人之间存在很大差距 。
所以说 ， 摆脱自卑的关键 ， 在于放弃对自我的关注 。 真正的自我接纳意味着不再追问：我看起来是不是足够好？也就是说 ， 当孩子不再关注“我是否足够好”这个问题时 ， 才能够建立真正的自信 。
此外 ， 值得家长关注的是 ， 除了个体差异外 ， 孩子的成长总体上存在着一般趋势 。
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