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今天是世界精神卫生日！守护孩子的心理健康，这些知识要知道

今天是世界精神卫生日 ， 又称世界心理健康日 。 今年是第31个“世界精神卫生日” ， 主题为“心理健康 ， 社会和谐”（MakeMentalHealth&Well-BeingforallaGlobalPriority） 。
儿童青少年时期
是心理健康问题高发期 ，
面对常见的儿童心理健康问题
家长该如何关注了解？
遇到孩子心理健康问题
家长该怎么办？
一起来了解~
孩子出现心理问题的部分原因
生理因素：包括遗传、孕期卫生及生理疾病等因素
儿童受到父母遗传基因的影响可能导致身心发展异常 ， 如精神分裂症、多动症等往往与遗传因素有密切的关系 。 同时 ， 母亲孕期的卫生情况（如 ， 孕期营养、孕期情绪状态、孕期服药、生产过程等）会对胎儿的脑发育产生重要影响 ， 进而影响孩子的身心发展 。 当孩子的身体生病或受外伤 ， 也会对其心理健康产生不利影响 。
社会环境因素：包括家庭环境及学校教育
幼儿及童年在家庭中所受的影响是一生都难以消除的 。 家庭环境、父母关系、父母的教养方式等都是影响孩子心理健康的重要因素 。 学校教学氛围、教育方式、师生关系、同辈群体关系等都会影响孩子的身心发展 。
如何判断孩子出现了心理问题
首先 ， 要了解心理方面的知识 ， 有心理方面的意识 。 一般出现心理问题均会伴有一些症状表现 ， 如饮食、睡眠出现异常 ， 注意力、记忆力、学习状态、社交等方面出现反常等 ， 这些都可能是心理问题的表现 ， 需要家长和老师格外注意 。
其次 ， 注意观察孩子的行为表现及情绪心理状态 。 如果孩子的行为明显不符合常态 ， 或者与之前行为有严重的异常 ， 这些都要引起注意 ， 必要时向专业心理老师求助 。
比如 ， 孩子之前很开朗 ， 近期却特别退缩胆小 ， 经常噩梦连连；孩子开始变得做作业拖拉、容易粗心犯错 ， 喜欢打断大人的话 ， 不能安静或坐立不安等 ， 这些都可能是出现了心理方面的问题 ， 可以到医院进行评估 。
最后 ， 要懂得分辨孩子的问题是正常发展还是心理问题 。 作为家长和老师 ， 要清楚了解孩子的心理发展特点 ， 了解孩子的性格特点 ， 在此基础上来分辨孩子的心理状态 。
比如孩子进入青春期 ， 情绪波动大易激动 ， 而且开始反驳父母 ， 什么都不跟父母说 。 如果家长清楚孩子青春期的发展特点 ， 遇见此情况就不会过度紧张 ， 误以为孩子出了问题 。 因为这些只是属于青春期正常叛逆表现而已 。
发现问题 ， 莫要慌乱和气馁 ， 我们要摆正心态 ， 及时寻求专业帮助和治疗！
从五个方面观察孩子的变化
生理变化
发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐 ， 失眠早醒、内分泌紊乱等情况 。
情绪变化
发现孩子由活泼开朗变得多愁善感 。
行为变化
发现孩子行为与此前明显不同 。
学业变化
发现孩子上课注意力不能集中、听不进去 。
人际关系变化
发现孩子没有朋友 ， 或同学关系发生明显变化时 ， 要重点关注 。
一般来讲 ， 孩子出现情绪问题两周以上 ， 家长就要正视孩子存在心理问题的可能性 。
今天是世界精神卫生日！守护孩子的心理健康，这些知识要知道
文章图片
多了解孩子可以这样做
了解孩子心中的“自己”
可以让孩子画一张画代表自己 ， 然后问孩子你觉得你有哪些优点 ， 有哪些不足？看看孩子说出的优点多 ， 还是不足多 。 如果孩子说出自己的不足远远多于自己的优点 ， 说明他对自己的自我认知更多是负面的、消极的 。 家长要在平时的沟通交流中 ， 多鼓励孩子、认可孩子 ， 多给孩子正面的反馈 。

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