遵生养命 接下来一个月，宜吃甜，忌吃这3类食物( 四 )
饭前一颗 ， 饭后一颗 ， 肚子不撑不胀 ， 感觉腹中的气息更顺畅 ， 脾胃养好 ， 我们的气血也自然充足 ， 营养也都跟上来了 。
忌吃3类同时 ， 秋燥之气依然不减 ， 我们在秋天切记这三类食物少吃 ， 甚至不吃 。
第一类 ， 燥热食物不吃 ， 比如火锅、麻辣烫 ， 以免加重秋燥 ， 导致上火 ， 像是炸鸡类的食物也要少吃 ， 鸡为风动之性 ， 最能煽动起我们体内的火气 。
第二类 ， 寒凉食物不吃 ， 秋天还不适合我们吃寒凉的 ， 比如冰糕冷饮 ， 或是寒凉的瓜果蔬菜 ， 会大大刺激我们的肠胃 ， 造成腹痛、腹泻 。
第三类 ， 辛辣刺激食物不吃 ， 比如辣椒、花椒等 ， 这些食物也会刺激肠胃 ， 导致身体内热上火 。
秋季多吃天然甘甜滋润的食物 ， 有助于养好我们的脾土 ， 尽量避免让自己上火 ， 滋滋润润度过这个燥气横生的秋季 。
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【遵生养命 接下来一个月，宜吃甜，忌吃这3类食物】人的每一个“意识意念”都是能量的显示！?
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