青岛新闻网健康 眼睛也要防晒吗？要！
外出沐浴阳光是一个美好的体验 ， 然而大家在享受着大自然馈赠的同时 ， 也需要格外注意眼睛防晒哦！
眼白上的灰黄色小包
“医生 ， 我眼睛里长了个水泡 ， 不疼不痒 ， 您帮我看看这是啥东西啊？”9月30日 ， 在协和金银湖院区眼科 ， 一位患者心怀忐忑地向医生问道 。
用裂隙灯 ， 医生定睛一看 ， 原来是睑裂斑 。
睑裂斑通俗讲 ， 就是“眼白”上长了一个鼓起来的灰黄色小包 。 睑裂斑大多没有明显症状 ， 通常不会影响视力 ， 仅可能影响眼部美观 。 少数患者可能有眼干、异物感等症状 。
目前 ， 医学认为 ， 睑裂斑是紫外线诱发结膜胶原变性的结果 ， 而阳光是我们日常接收紫外线照射的最大来源 。
紫外线的“负面效应”
紫外线是电磁波谱中波长为400nm至10nm辐射的总称 ， 是频率很高的不可见光 。 紫外线分为紫外线A（UVA）、紫外线B（UVB）、紫外线C（UVC）和紫外线D（UVD） 。 UVC和UVD ， 由于穿透能力较弱 ， 进入大气层前大部分已被臭氧层吸收 ， 对人体的伤害较小 。 对人体产生伤害的紫外线主要是UVA和UVB 。
UVA属于长波 ， 可穿透衣物作用于皮肤深层 ， 作用于眼睛时 ， 可穿透屈光间质直达视网膜 。 UVB属于中波 ， 作用于皮肤表层时 ， 一部分被吸收或反射 ， 一部分可穿透表皮达到真皮浅层；作用于眼睛时 ， 角膜上皮层和前弹力层、结膜上皮层和上皮下结缔组织将其吸收 。
因此 ， 球结膜组织长时间接触、吸收紫外线 ， 尤其是UVB时 ， 很可能造成睑裂斑的发生 。
紫外线还“青睐”哪些眼疾
除了睑裂斑 ， 紫外线还会引起眼部其它病变吗？
首先较为常见的是翼状胬肉 ， 即俗称的“眼翳” 。 目前 ， 翼状胬肉的确切病因与发病机制虽尚未完全清楚 ， 但流行病学显示 ， 遗传因素、居住地的地理位置及日光风沙下的暴露时间与其发病密切相关 。 小而静止的翼状胬肉 ， 一般无需治疗 ， 但应尽可能减少风沙、阳光的刺激 。 当其进行性发展 ， 侵及瞳孔区 ， 影响视力时 ， 可行手术治疗 。
有研究表明 ， 当人类视网膜色素上皮细胞暴露于紫外线时 ， 随着暴露时间的延长 ， 可引起细胞内DNA断裂 ， 产生的氧自由基可以导致细胞损伤 ， 引起细胞程序性死亡 。 简单讲 ， 就是紫外线会“攻击”眼底珍贵的视网膜细胞 ， 促使细胞不可逆凋亡 ， 造成黄斑变性 ， 引起视力下降 。
众所周知 ， 日光照射有可能导致皮肤癌变 ， 眼睑作为皮肤的一部分 ， 紫外线照射也可能引起眼睑肿瘤 。
此外 ， 电焊、高原、雪地及水面反光可造成眼部紫外线损伤 ， 又称为电光性眼炎或雪盲 。 该疾病一般在大剂量紫外线照射后的3至12小时出现 ， 由于紫外线的光化学作用 ， 使蛋白质凝固变性 ， 角膜上皮坏死脱落 ， 而出现强烈异物感、刺痛、畏光、流泪及眼睑痉挛、结膜混合充血等症状及体征 ， 其症状一般在24小时后减轻或痊愈 。
眼部防晒有讲究
如何预防紫外线对眼睛的损伤？最有效的方法就是避免照射 。 在紫外线指数较高的时候 ， 尽量避免室外活动 ， 如果必须户外劳作 ， 则要做好防护 ， 如戴宽檐帽、佩戴太阳镜等 。
【青岛新闻网健康 眼睛也要防晒吗？要！】目前 ， 多使用紫外线指数作为紫外线辐射的估算指标 ， 紫外线指数可从各类天气软件中获取 。 一般而言 ， 该指数范围为1至15 ， 当紫外线指数≥8时 ， 建议避免户外活动 。
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