蔬菜U牌：修复痘痘肌，基础的补水工作是一定要做
关于脸上长痘的问题 ， 一直是每个女生都异常烦恼的问题 ， 为什么脸上总是长痘明明什么也没做 ， 脸上痘痘却是起完一波又一波 ， 怎么也下不去 。
其实一般痘痘不借助药物也能变好 ， 避免让身体接触更多的药物 ， 药物被皮肤吸收 ， 造成无法修复的皮肤问题 。
1、过度洗脸
脸上总是出油 ， 一出油就去洗脸 ， 一天能洗五六次 ， 这种做法是不对的 ， 正常一天只需要早晚各洗一次 。
2、不补水 ， 不敷面膜
基础的补水工作是一定要做的 ， 既要补水也要保湿 ， 保证肌肤水分充足 ， 可以减少很多皮肤问题 ， 比如出油、黑头、皱纹等情况 ， 所以再懒也要做好日常的基础补水部分 。
3、皮肤清洁不彻底
现在外出不化妆就不出门 ， 如果清洁不彻底 ， 化妆的残留物会在毛孔中堆积 ， 造成毛孔堵塞形成痘痘 。
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4、流汗后不及时清洁
流汗时如果不及时做好清洁 ， 也是会造成毛孔堵塞 ， 如果背部起痘 ， 一般都是出汗油脂在毛孔中堆积形成痘痘 。
5、喜欢摸脸
常常用含有细菌的手去摸脸 ， 这种习惯是无意识的行为 ， 所以要控制住自己 ， 不要总是没事就摸脸 。
6、挤痘痘 ， 抠痘痂
挤痘痘这件事想控制也控制不住 ， 所以挤痘痘时一定要保证手和工具是干净的 ， 消过毒的 ， 不要用手直接挤 ， 这样做可能会引起皮肤炎症 ， 虽然每次挤都没事 ， 但意外是不可控的 。
7、不注意防晒
出门时顶着大太阳 ， 也不打伞 ， 也不涂防晒 ， 你不长痘谁长痘 ， 长时间在紫外线照射下 ， 不仅皮肤会长痘而且还会加速皮肤的衰老速度喝长斑 ， 防晒是重中之重的部分 。
8、不爱吃水果蔬菜
不管是身体还是皮肤 ， 吃蔬菜和水果是每天都必须要摄入的 ， 蔬菜和水果中含有非常多身体所需要的营养成分 ， 如果不爱吃水果蔬菜就直接吃维生素 ， 身体营养缺失 ， 会引起很多的皮肤问题 。
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9、不爱喝水
现在生活条件越来越好 ， 喝白开水的人却越来越少 ， 大街上一眼望去不是奶茶 ， 就是饮料 ， 这些饮品中含有大量的糖分和其他化学成分 ， 不仅会引起痘痘还会造成身体肥胖等问题 ， 想要皮肤好就多喝白开水 。
10、吃快食、速食
每天工作已经很累 ， 为了省事就吃快餐 ， 这种情况虽然无法避免 ， 但是还是少吃重油重盐调味料重的快餐 。
11、吃零食
虽然管不住自己的嘴 ， 但零食一定要少吃 ， 吃零食不仅会长痘 ， 对身体的健康影响也是很大的 。
12、不按时睡觉
【蔬菜U牌：修复痘痘肌，基础的补水工作是一定要做】人人都是熬夜大使 ， 睡觉不规律 ， 熬夜 ， 睡眠时间不足 ， 已经成为现在年轻一族的顽疾 ， 按时睡觉 ， 不熬夜 ， 睡够 ， 对于上班族成了一件奢侈的事 ， 但是为了健康的身体喝肌肤 ， 还是要按时睡觉 ， 内分泌失调导致的长痘都是由于熬夜造成的 。
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13、不勤洗枕头
和脸接触的毛巾、枕头都需要勤洗、勤晒 ， 消毒杀菌 ， 长时间不洗、不晒 ， 灰尘和螨虫堆积 ， 再与脸接触 ， 就会转移到脸上 。
14、不注重身体必须的营养
每天三餐除了吃饱 ， 吃好才是最重要的 ， 从最近几年的新闻报告中可以看出国家也越来越重视吃的问题 ， 只有吃得好 ， 补充足够的营养 ， 身体才会越来越健康 ， 由缺乏营养引起的痘痘问题也会减少 。
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