心理咨询|心理咨询:一直想找出问题的答案,却忘了好好面对自己

心理咨询|心理咨询:一直想找出问题的答案,却忘了好好面对自己
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电影《李米的猜想》
心理咨询|心理咨询:一直想找出问题的答案,却忘了好好面对自己
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雯雯:
最近 , 我感觉自己一直在为那件事生气!
尽管已经过去3个月了 , 但我脑子还会时不时地想起那个惹我生气的人 , 越想越气 。
我的生活好像卡在那个点上了 , 不找到答案 , 解决问题的话 , 我觉得自己不会好起来了 。
于是 , 我开始在网上搜寻 , 问身边的亲人朋友 , 甚至打心理援助热线 , 希望能尽快找到一个解决办法 。
“我该怎么办?我想赶紧解决这个问题 。 ”这句话是雯雯的“口头禅” 。 她身边的朋友经常会听到她这么说 。
从刚入职场时的不适应带来的各种问题 , 到现在与同事摩擦、父母催婚等生活难题 , 雯雯一直是遇到了便要立刻去解决 。
而问题没能解决的期间 , 她会一直焦虑不安 , 感觉自己的生活突然横亘了一道大坎 , 她得赶紧地迈过去 , 否则 , 人生好像便会停滞在此 。
但如果问题真的没能解决 , 或者是没办法彻底解决的话 , 雯雯的生活真的会被困住吗?困住她的 , 真的是这些大大小小的问题吗?
其实 , 困住雯雯生活的 , 不是问题 , 而是雯雯自己 。
3个月前的事情了 , 可雯雯依旧还是抓着不放 , 表面上看起来是问题使雯雯无法继续前进 , 所以雯雯迫切需要找到一个答案 , 来让生活继续 。
但在找寻答案的同时 , 雯雯也忽略了自己内心对问题的感受 , 或者说 , 是用找答案的方式来逃避 。
让雯雯生活卡住的 , 是雯雯对问题的焦虑 , 让雯雯难受 , 无法继续正常生活 。 看似是生活中的问题 , 其实是雯雯自己的情绪问题 。
而很想“解决”问题 , 其实是不想忍受问题带来的痛苦 。 想通过解决来推开它 , 这样好让自己不会那么难受 。
只找表面上的答案 , 忽略了背后的原因 , 这其实是一种逃避 , 内心从来没有好好面对过它 。
心理咨询|心理咨询:一直想找出问题的答案,却忘了好好面对自己
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在生活中其实还有蛮多人像雯雯一样的 , 最典型的一个代表便是那些焦虑的父母 。
在各种育儿话题下 , 我们可以看到许多父母为孩子的各种问题求助:
孩子这个学期没有去上学 , 整天躲在家里玩手机 , 如何才能让他回去上学啊?
孩子学习没有自觉性 , 回家后总是不愿意主动写作业 , 如何帮助他养成自律?
孩子现在显得很颓废 , 也不愿意主动跟父母沟通 , 如何才能做到真正地理解孩子?
孩子网瘾很重 , 都不顾吃饭学习了 , 如何才能戒掉他的网瘾啊?
…………
他们在网上迫切地向育儿专家、教育、心理专家等各种专家们求助 , 专家们为他们分析问题的来龙去脉 , 讲问题背后的一些心理成因 , 但他们更希望能从专家的嘴里得到解决问题的具体方法 。
甚至有的家长在评论区留言给老师:“分析这么多 , 就是不给怎么解决孩子问题的具体答案 , 看了又有什么用?”
其实 , 这些急着要解决孩子问题的家长们 , 都忘记了自己要什么 。 对于孩子的教养目标 , 他们定下了什么?
如果专家们真的给出了具体的做法 , 孩子当前的问题解决了 , 就真的可以了吗?我想不会的 。
孩子在不断地发展 , 终究会遇到各种各样的问题 , 解决了当前阶段的问题 , 在下一个阶段 , 又会遇到新的问题 。

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