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中医妇科郝建军 女性大姨妈期间，少做4件事，多吃这4种食物，子宫健康气色好

【中医妇科郝建军 女性大姨妈期间，少做4件事，多吃这4种食物，子宫健康气色好】
中医妇科郝建军 女性大姨妈期间，少做4件事，多吃这4种食物，子宫健康气色好
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中医妇科郝建军 女性大姨妈期间，少做4件事，多吃这4种食物，子宫健康气色好
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中医妇科郝建军 女性大姨妈期间，少做4件事，多吃这4种食物，子宫健康气色好

提起“大姨妈”的话题 ， 着实是让我们女性“又爱又恨” ， 它不来的时候让我们牵肠挂肚 ， 来的时候又让我们坐卧难安 ， 作为女性 ， 对于让我们又爱又恨的“大姨妈”你对于它了解多少呢？“大姨妈期间”有哪些事情是禁忌项呢？在大姨妈期间我们也可以调养出好气色吗 ， 下面一起来详细了解下 。
关于“大姨妈期间“的干货知识正常情况下 ， 女性每个月都会排出一颗卵子 ， 而子宫内膜为了新生命的孕育会提前变厚 ， 为胚胎提供充足的营养 ， 如果卵子遇不到精子的话 ， 已经变厚的子宫内膜就会脱落 ， 出血排出体外形成”大姨妈“ 。
一般情况下 ， 经期的持续时间为3~7天 ， 每两次月经之间的间隔时间为一个周期 ， 平均为28天 。 日常生活里 ， 女性的经期会因饮食、作息规律 ， 心情甚至是外界环境的改变而发生变化 ， 如果出现月经不调的话 ， 有可能是正常生理现象也有可能是疾病导致 ， 就比如偶尔一次的月经失调 ， 时间或者量发生改变 ， 不用过于紧张 ， 可以先进行观察 。 如果未到绝经期但停经时间在三个月以上 ， 或者非月经期间有出血现象的话 ， 就需要到医院进行检查治疗了 。
“大姨妈期间”的禁忌事项关于大姨妈期间不能做的事情 ， 来自七大姑八大姨的训诫足够一本书的厚度了 ， 事实上女性在生理期间虽然存在凝血功能变差 ， 机体免疫力下降情绪更容易受到影响等问题 ， 但也不能矫枉过正 ， 以下几件事姨妈期间建议不要做 。
1、做手术或者入侵式的检查
由于经期女性凝血功能差 ， 此时进行手术的话容易增加出血量 ， 像拔牙 ， 各种内窥镜的检查、妇科常规白带取样等检查也不建议做 ， 同样献血也不行 。 爱美的女性想打耳洞的话 ， 尽量避开经期 。
2、盆浴
女性经期宫颈口处于开放状态 ， 进行盆浴的话 ， 细菌可能就进入子宫内 ， 而子宫此时有大量的血液和脱落的内膜 ， 非常适宜细菌“休养生息”“茁壮成长” ， 继而引发多种炎症问题 。 注意哈 ， 只是不能使用盆浴 ， 但是洗头和洗澡还是可以的 ， 大姨妈期间也是可以用干净的温水冲洗外阴 ， 不要使用洗液冲洗阴道 。
3、运动
对于平常有运动习惯的女性来说 ， 如果存在经血量大 ， 痛经的情况也不建议此时在进行运动 ， 容易使痛经加剧 ， 加大出血量等 。 爱骑行的妹纸也要注意了 ， 由于经期子宫处于充血状态 ， 过猛的骑跨动作可能会造成损伤 ， 一定要量力而行 。
4、性行为
经期期间由于女性子宫处于充血状态 ， 且此时女性机体免疫力低下 ， 更容易被外界细菌感染 ， 处于健康卫生考虑 ， 建议不要在经期同房 。
“大姨妈期间”我们可以这样调理经期的饮食上来说 ， 生冷冰淇淋辣椒等食物 ， 虽然不属于严禁禁止食物 ， 但也会对于肠胃造成刺激 ， 大姨妈期间还是少吃不吃为好 ， 可以多吃几下几种食物 ， 帮助我们调理滋养子宫 ， 细腻肌肤 ， 红润气色 。
1、多吃纤维素高的食物 例如全谷物 ， 蔬菜 ， 水果 ， 帮助我们润肠通便 ， 排出体内废弃物质 ， 补充镁元素可以起到调理经期 ， 舒缓镇静心情的作用 。

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