陈谷超说脊柱 深秋已到，冬天还会远吗？颈椎病患者的保养事宜
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网上之前有一个很火的段子 ， 说一个北方老太太 ， 家里儿子在南方一直打拼 ， 但是儿子一直舍不得老人一个人住 ， 一开始老人是拒绝的 ， 毕竟自己的家乡 ， 都是邻居 ， 是亲人 ， 自己没事还能左右转转门 ， 感觉挺好的！要是跟儿子去南方 ， 自己人生地不熟 ， 而且还会拖累自己的孩子 ， 所以就不去了！但最后 ， 老人拗不过儿子 ， 没办法 ， 就跟着儿子去一趟 ， 本来夏天嘛！无论哪里天气都是挺热的 ， 但是南北方有一个温差 ， 北方温差大 ， 白天有可能市区温度在三十八九度 ， 可能会上四十度 ， 但是晚上一般会降到二十七八度 ， 三十度左右这个样子 ， 忽冷忽热有热感冒的！有的吹空调冻感冒的！
但老人在南方过的时候 ， 发现这里白天三十几度 ， 晚上稳定也差不太多 ， 自己的一些小毛病也比以往的少了 ， 当时造就出一个很多的段子 ， 要去“南方避暑”！
其实归根到底 ， 颈椎病的多种疾病 ， 都是由于季节、温差、身体、免疫力几方面原因 ， 季节换季了 ， 昼夜温差较大 ， 衣服穿着更新不过来 ， 再加上身体免疫力差 ， 就会造成各种问题的产生 ， 因为头部、肩颈都是裸露在空气中 ， 气温的变化 ， 温差环境的变化 ， 就让颈部发生前倾、佝偻、收肩、低头的问题 ， 随着不注意保养的发生 ， 长时间的颈部拉力、前倾和低头 ， 造成经脉肌肉的紧张 ， 最终造成颈椎病的发生！
在发生头晕、头热 ， 颈肩疼痛 ， 早起有落枕、疼痛现象！你就需要注意一下 ， 该保暖 ， 保养了！不然很快就会有颈椎病！
为什么颈椎很敏感 ， 因为颈椎“承上启下” ， 上面连接大脑 ， 为下肢输送各种指令！脏腑的各类营养也通过颈椎输送给大脑 ， 但由于脖子较细 ， 很多筋脉很细小 ， 气温的变化 ， 一旦让经脉着凉 ， 就会出现各类问题 ， 总结一句话 ， 颈椎很重要 ， 如果不想得颈椎病 ， 就一定要学会保养！
接下给大家推荐四类颈椎病日常保养：
【陈谷超说脊柱 深秋已到，冬天还会远吗？颈椎病患者的保养事宜】一、保暖
1、除身体正常保暖外 ， 建议弄个围脖或者脖套 ， 衣服尽量选择长领的！衣服厚了随时可以脱下来 ， 但是冻着了 ， 只能自己忍着 ， 所以多穿点 ， 是可以的！
二、工作
1、因为现在人们推崇996或者007 ， 造就了一批又一批的颈椎病患者 ， 归根到底就是长期姿态不良 ， 因为姿势不正确 ， 造成脊柱整体的变形侧弯 ， 所以工作时间 ， 一定有一个良好的姿态 ， 如果时间较长 ， 建议站起来活动活动！
三、生活
1、看电视、打游戏、看手机 ， 这几类基本上就是人们日常刚需 ， 所以长时间的低头 ， 问题也是严重的 ， 建议大家 ， 看会动动脖子；
2、休息 ， 很多人 ， 可能还在用凉席 ， 因为夏季可能还没有时间更换 ， 所以选择床垫和枕头也是至关重要的！避免落枕 ， 建议躺个低点的！
四、户外
1、说道这里 ， 想必大家就会想 ， 游玩、健身、运动 ， 这些事情 ， 很多人感觉要换一身衣服 ， 这样才能更好地匹配 ， 有感觉 。 实际上 ， 这种状态如果没有活动开 ， 风一吹正热的肌肉 ， 就会造成肩颈的紧张 ， 从而抽搐 ， 造成急性类疾病 ， 所以哪怕运动 ， 也需要注意保暖 。
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