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引言:
近日 , 有网友发问:“你跑起来的动力是什么?”
今天 , 我就来为大家解答这个问题 。
1.为了健康!
身体是革命的根本 。 跑步这种比较接地气的运动形式 , 能够有效提升身体健康指数 , 比如:强化心肺功能、增强心血管弹性、降血脂等 。
2.减肥!
作为主流有氧运动 , 跑步的燃脂效率是比较可观的 。 不过 , 希望大家注意 , 减肥的前提是遵循热量赤字法则 , 即每天摄入热量(食物总热量)<每天消耗热量(运动消耗+基础代谢+活动消耗+摄入食物所产生的热量) 。
3.解压!
生活压力大 , 怎么办?跑起来 , 伴随汗水的流淌 , 以及匀速呼吸 , 多巴胺加速分泌 , 快感随之而来 , 压力逐渐减少 。
4.拓展人脉!
有相同爱好的人 , 比较容易走到一起 。 来自各领域的优质跑友们 , 无疑是我们扩充人脉的好选择 。
5.觅得伴侣!
于跑者来说 , 很容易和爱好跑步的异性成为伴侣 。 没有什么比和心怡的人一起跑步更美滋滋的了 。
6.享受大自然!
跑步时 , 可以欣赏沿路的风景 , 岂不美哉?
7.提升气质!
合理的跑步 , 能够有效提升气质 。 这个 , 大家都懂 。
综上 , 跑下去的动力是:
1.为了健康!
2.减肥!
3.解压!
4.拓展人脉!
5.觅得伴侣!
6.享受大自然!
7.提升气质!
总结:
本文就网友的“你跑起来的动力是什么?”这一问题 , 进行了相应的解答 , 以供大家参考 。
【跑步 你跑起来的动力是什么?】以上即是本文内容 , 仅供参考(图片源自网络) , 感谢您的关注!
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