中医王晓岩 肠粘连患者，你们还在吃香蕉通便？这是伪科学，小心越吃越便秘！
“香蕉能缓解便秘”——相信这是很多人深信不疑的观点 。 反正在很多中国家庭 ， 只要家人一有便秘的症状 ， 家里人都会赶快跑去买万能的香蕉 ， 江湖救急 。
【中医王晓岩 肠粘连患者，你们还在吃香蕉通便？这是伪科学，小心越吃越便秘！】而且香蕉这东西确实“看上去就有通便的可能” ， 毕竟吃起来顺顺滑滑 ， 外形也长得很顺溜的样子 。
但实际上 ， 香蕉的“通便能力” ， 怎么看都没有什么说服力 。
致病原因
便秘说白了主要就是三种病因：
1.身体里能促进肠胃蠕动的膳食纤维缺乏；
2.因为各种原因导致的肠道内水分不足 ， 大便干燥难以从肠道运动到人体外；
3.因为肠粘连、肠扭转等原因导致的肠道不顺 ， 大便无法顺利通过肠道 。
香蕉的特质
香蕉本身含有丰富的膳食纤维 ， 这东西确实能促进肠胃运动 ， 而且香蕉还富含果胶 ， 能够刺激肠液分泌 ， 让大便变软 ， 更加容易的排出体外 。
但问题是 ， 这都是理论上面的可能 ， 姑且不说只有熟透了的香蕉才有上面提到的作用——而我们现在根本买不到熟透的香蕉 ， 因为市场上你看到的香蕉 ， 基本都是催熟的 ， 因为熟透了的香蕉根本没办法运输 ， 运到位了也就烂到家了 。
市面上的香蕉基本都是催熟的 ， 这是香蕉的特性决定的
更重要的是 ， 作为肠粘连患者 ， 膳食纤维和果胶 ， 都是需要极力避免的 ， 为啥不建议肠粘连患者食用芹菜？不就是因为难以消化的膳食纤维吗？
而且 ， 没有熟透或者催熟的香蕉中 ， 还含有大量的鞣酸——没错 ， 就是之前科普文章中提到的会在胃中会形成结石的东西 ， “半生不熟”的香蕉和柿子一样 ， 都拥有大量的鞣酸 ， 虽然说香蕉中的鞣酸没有柿子那么夸张 ， 但鞣酸这东西就算不形成结石 ， 也会把大便中的水给“抽干” 。
也就是说 ， 非要讲效果的话 ， 那香蕉根本就不是在通便 ， 而是在治疗腹泻！
而香蕉吃得过多 ， 就会和柿子一样 ， 形成极为坚硬的“结石”状物质 ， 这对于肠粘连患者来说简直就是梦魇般的存在 。
香蕉只是普通水果
实际上不止是通便 ， 就连香蕉在减肥和预防高血压上的“传说”也是不靠谱的 ， 香蕉热量低不假 ， 但是它糖分高；至于防治高血压 ， 专家表示 ， 想要预防高血压 ， 每天得吃3600毫克的钾 ， 也就意味着一天要吃11根香蕉……
所以说 ， 身体真要是出了问题 ， 别考虑吃香蕉了 ， 医院真的是比啥水果都好使 。
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