小扒追健康 肝脏好的人,一般多有4个“特点”,来看看你占了几个
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“肝火旺”这个词我们经常能够看到 , 从中医角度来讲 , 如果人体的肝脏出现了问题 , 那么会导致人体出现的情况有很多 , 而且还会影响到周围的胆囊、胰腺、胃等器官 。 因此 , 肝脏是人体内非常重要的“交通枢纽” , 分解毒素、代谢毒素、过滤血液等都是它的功能 。
肝脏 , 来源:网络
肝脏好的人 , 一般都具有4个特点:
- 懂得调情志
二 , 懂得少操心
肝脏好的人一般都懂得少操心 , 大致可以理解为“多休息 , 会休息” , 所以一般情况下 , 身边那些有节奏的工作和生活的人 , 不过度劳累的人 , 经常懂得知足常乐的人 , 肝脏大多数情况下都是很健康的 。
三 , 懂得养肝血
女人睡觉 , 来源:网络
如果人体出现了肝血亏虚的话 , 就会导致人体出现缺钙、眩晕、乏力、便秘等情况 , 怎么做才能够达到“养肝血”的效果呢?可以早睡觉 , 最晚也要在23:00之前睡觉 , 因为中医讲“人卧则血归肝” , 所以那些早早就睡觉的人 , 肝脏一般都很好 。
- 懂得节饮食
随着现在人们对健康越来越重视了 , 所以很多人都知道应当在平时多注意一下肝脏健康为好 , 五味子对肝脏的健康有很大的好处 , 五味子具有抗氧化、抗神经细胞凋亡、镇静和催眠、抗炎以及镇咳等效果 , 但最为重要的还是它的养肝作用 。
五味子 , 来源:网络
五味子具有明显的保护肝脏作用 。 研究人员对糖尿病引发的肝脏功能损坏大鼠模型进行观察 , 发现五味子有显著的保护肝脏的作用[1
。 包含大量五味子成分的一种营养素 , 对肝脏的排毒、解毒效果很不错 , 能够帮助修复受损肝细胞 , 同时 , 因其还含有硒麦芽 , 所以还可以起到帮助肝脏分解酒精、化和食物中的化学伤肝成分 , 帮助提高肝脏健康 。
春季是养肝护肝最佳季节 , 虽然现在春季过去了 , 但是平时用这3个食谱养肝护肝也是有作用的 。
- 枸杞粥
枸杞粥 , 来源:网络
取枸杞25-30克左右 , 粳米100克左右 , 先把粳米淘洗干净 , 然后煮成粥 , 等到粥即将熬成之前 , 把处理干净的枸杞放入粥中 , 煮3-5分钟即可 。
功效:滋肝补阳 , 补益人体中气 。
- 芹菜炒香菇
芹菜炒香菇 , 来源:网络
取芹菜450克左右 , 香菇50-60克 , 盐7克 , 适量淀粉 , 植物油50克 。 把盐拌香菇切片 。 把醋、味精、淀粉混合在一起 , 加水约60毫升 , 做勾芡汁备用 。 热锅冷油 , 冒烟时加入芹菜段煸炒 , 加入香菇片 , 最后淋上勾芡汁翻炒充分即可出锅 。
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