气血“肝”净的女人才漂亮，你学会养肝了吗？
“最近顶着个熊猫眼都不想出门了 。 ”
“脸上起了好多小疙瘩 ， 怎么见人？”
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“面色太蜡黄 ， 今天化妆又要多费点粉底了 。 ”
……
作为精致小仙女 ， 每天都想美美哒 ， 而且还想拥有不开美颜就自带的红润好气色 ， 但是色斑、黑眼圈、痘痘等总是纠缠不清 。
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中医里面有句话说“有诸形于内 ， 必形于外” ， 为什么痘痘、色斑总是偏爱你 ， 主要与你身体里的五脏六腑相关 。
而在五脏六腑中 ， 女子是以肝为先天 ， 肝是人体的解毒器官 ， 它就像一个“杀毒软件”一样 ， 转化人体的有毒物质和大部分新陈代谢 ， 所以肝也是个“高危”器官！很容易被污染 ， 当肝不干净了 ， 整个人都不好了 。
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表现在身体上 ， 轻则出现乳腺增生、子宫肌瘤等妇科疾病 ， 重则引起肝功能异常、肝硬化、肝癌 ， 危及生命；表现在脸上 ， 就会脸色萎黄 ， 并出现色斑、痘痘等 。
所以 ， 女子是尤其需要养肝的 ， 这主要是由于女子的生理结构和肝的功能作用决定的 ， 在中医理论里 ， 这些都有解释 。
PART 01
肝为将军之官 ， 是女人的守护神
中医把肝称为将军之官 ， 因为对外它能帮身体抵挡外邪 ， 对内它能调兵遣将 ， 调动身体气血运行 ， 女子气血足了 ， 面色也会更有光泽 。
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而且老祖宗还说了“肝藏血” ， 说肝有贮藏、调节全身血量的作用 。
当人体安静或睡眠时 ， 所需血量减少 ， 部分血液会回流入肝 ， 并且储藏起来 。
而我们女子又是以血为本 ， 女人一生中无论是月经、怀孕、生子还是产乳上 ， 都需要大量气血来维持 ， 养好肝是我们女人的第一要务 。
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肝若不好 ， 很容易“人老珠黄” ， 肝血不足 ， 不能濡养眼睛 ， 会导致目光浑浊 ， 整个人看起来无精打采 。
这又应证了“肝开窍于目”的理论 ， 养好肝 ， 眼神都会更清澈 。
PART 02
肝主疏泄 ， 女人要疏肝理气
中医还认为肝主疏泄 ， 有疏通调畅全身气机的作用 ， 与脾胃也息息相关 ， 而且肝喜条达 ， 恶抑郁 。
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虽然现在的女人不再像林黛玉那般多愁善感 ， 但是房贷、车贷、小孩学费、老人生活费……工作和家庭要兼顾的压力也让人少有喘息的机会 。
女人在职场上要独当一面 ， 回到家后 ， 还要辅导孩子作业 ， 干家务活 ， 花时间自我提升 ， 时间总是排得满满的 。
情绪没有宣泄的口子 ， 时间长了 ， 就会导致肝郁气滞 。
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女人情绪上的抑郁、纠结、压力 ， 伤害的都是肝 ， 长此以往 ， 乳腺增生了、月经不调了 ， 色斑、痘痘、暗疮也都出来了 ， 整个人就会由内到外都不“干净” 。
千万别做压抑的小女人 ， 要做敢怒敢言的大女主 ， 找三五好友逛逛街谈谈心；在一个闲暇的午后 ， 追一个轻松的喜剧；卸下满身的疲惫 ， 好好睡一觉 ， 都是讨好自己的方式 。
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