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肠胃 长时间不吃晚餐的人，身上会发生哪些变化？自查一下你占了几个


肠胃 长时间不吃晚餐的人，身上会发生哪些变化？自查一下你占了几个
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肠胃 长时间不吃晚餐的人，身上会发生哪些变化？自查一下你占了几个

方女士和朋友一起出去聚餐 ， 席间有位朋友一直在玩手机喝白开水 ， 一口菜都没有吃 ， 方女士询问：“这是怎么了？减肥吗？”朋友回答：“对啊 ， 我在减肥 ， 晚饭能不吃就不吃了 ， 而且这么做还有养生作用 ， 知道过午不食吗？饥饿状态下体内的毒素更容易排出 。 ”方女士一边佩服她的毅力 ， 一边摸了摸小肚子上的赘肉 ， 自己要不要效仿呢？万一没有用怎么办？
那些年不吃的晚饭 ， 到底是什么原因拒绝了它？
1、古人说过午不食对身体好 ， 我也想试试
医生说出实话：过午不食不适合现代人
这四个字大家应该都听说过 ， 却不了解他的真实含义 ， 其实它是从出家人修行的角度来说的 ， 先不说每个人的身体不一样 ， 现在的社会环境也不一样 ， 以前出家人一日三餐没有着落 ， 化缘到了才有的吃 ， 除了打坐念佛 ， 基本上没有什么活动量 。 现在有各种各样的工作需要我们完成 ， 有的人还要从事体力劳动 ， 如果不吃饱根本没有体力 。
在从器官的角度来说 ， 肠胃有自己的工作规律 ， 什么时候分泌胆汁 ， 什么时候排空 ， 都是有数的 ， 如果连续十几个小时不进食 ， 就像电热水壶干烧、机器空转 ， 时间长了难免会出现问题 ， 咱们不是修行者 ， 没有必要这么委屈自己 ， 健康才是最重要的 。


2、不吃晚饭保持饥饿感 ， 有助于排出体内毒素
医生说出实话：排毒一说本来就是空谈 ， 何必用饥饿惩罚自己
饿过肚子的人应该深有感触 ， 那滋味实在不好受 ， 连话都不想说 ， 在这种情况下细胞也会受到影响 ， 活性和代谢速度大大减低 ， 免疫细胞没有足够的能力抵抗病毒 ， 很容易出现漏洞 。 而且 ， 排毒一说本来就不存在 ， 人体内只有代谢的废物 ， 并不会产生什么危害 ， 若是经常饿肚子 ， 只会让你生病 。
3、吃晚饭会变胖 ， 不吃晚饭能减肥
医生说出实话：不吃晚饭的真相是易胖又伤身
不吃晚饭能减肥 ， 这估计是晚饭带给你最大的错觉 ， 谁说有这样的功效？真相是更容易反弹 。 晚上不吃饭 ， 经过了十几个小时 ， 人体对食物的渴望达到高峰值 ， 你会吃下比平时还要多的食物 ， 这就是“补偿机制” ， 平摊到每一顿上来看是不划算的 ， 而且还容易遇上瓶颈期 ， 体重总是会反弹回来 ， 让你失败了一次又一次 。
也就是说 ， 很多人对不吃晚饭的理解是错误的 ， 现在大家应该明白了 ， 为啥几个月操作下来 ， 自己一点体重没降下来 ， 还出现胃痛、烧心等症状了吧？真是一顿操作猛如虎 ， 最后却竹篮打水一场空 ， 实在是得不偿失 。


长期不吃晚饭的人 ， 或要承受4个后果
心情不好 ， 睡不着觉
看着别人大快朵颐 ， 自己只能喝凉白开 ， 闻着香味却吃不着 ， 这种滋味谁经历谁懂 ， 吃不到美食心情本来就很郁闷 ， 晚上躺下来还要听肠胃“打鼓声” ， 更是吵得睡不着 。
委屈肠胃 ， 或患疾病
肠胃不仅受了委屈 ， 还要遭受胃酸折磨 ， 被腐蚀得千疮百孔 ， 胃炎、胃溃疡、胆结石纷沓而至 ， 它不禁想要问问你 ， 为了减掉一点赘肉 ， 这么做值得吗？
瘦了几斤 ， 又胖了回来
饿肚子一个月 ， 身材好像真的瘦了 ， 正当你沾沾自喜时 ， 几顿饭没有刹住 ， 肥肉再次卷土重来 ， 而且这一次它带来了更多的好兄弟 ， 让你感叹“一夜回到解放前”！

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