北庭美体健康圈 糖尿病人不能吃猕猴桃吗？其实，这4种水果才要列入“黑名单”
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【北庭美体健康圈 糖尿病人不能吃猕猴桃吗？其实，这4种水果才要列入“黑名单”】
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如果在今天你还有这种想法：反正自己还年轻 ， 糖尿病是不可能得的 ， 那你可真是out了 ， 这种想法可要不得 ， 糖尿病可不再是中老年人的专利 ， 它离你并不远 ， 相反还近得可怕 。
据统计 ， 现在每十个中国人当中就会有一人患上糖尿病 ， 而每三个中国人当中就有一人是糖尿病前期 。
糖尿病堪称潘多拉魔盒 ， 一旦打开 ， 就会引发一百多种并发症 ， 会让你面临失明 ， 足部残疾 ， 甚至肾衰竭的严重后果 。 而且哪怕现今医学如此发达的情况下 ， 对于糖尿病也没有良策 ， 一旦患上 ， 那就意味着需要终身治疗 。
所以我们一定要控制好血糖 ， 在饮食方面要多花些心思 ， 做出适当的调整 。
大家都知道吃水果好 ， 尤其是猕猴桃酸甜可口 ， 维生素C含量也非常高 ， 备受人们推崇 ， 可是对于糖尿病人来说吃不吃也是件非常纠结的事情 。
那么?糖尿病人可以吃猕猴桃吗？?答案是肯定的 ， 糖尿病人是可以吃猕猴桃的 。 虽然猕猴桃含糖量比较高 ， 但是是否引起血糖波动关键还是要看升糖指数 ， 猕猴桃的升糖指数并不高 ， 而且猕猴桃中还含有某些特定成分 。
这些特殊物质可以促进胰岛素的分泌 ， 能够起到稳定血糖的作用 。 不过糖尿病人吃时需要注意控制好量 ， 做到一天吃一个适当食用才行 。 而且最好是在两餐之间吃 ， 同时要监控好空腹和餐后的血糖值 。
糖尿病人只要掌握好食用方法和食用量 ， 是可以吃猕猴桃的 ， 对血糖影响并不大 。
其实对于糖尿病人来说 ， 这4种水果才要列入黑名单：?1、榴莲
现在爱吃榴莲的人越来越多了 ， 一是因为榴莲闻起来虽然臭 ， 但是吃起来却很香 ， 二是因为榴莲的营养价值非常高 ， 对于女性而言还具有美容养颜 ， 暖宫排毒的作用 。 三是人们生活水平好了 ， 钱包鼓了 ， 也吃得起了 。
不过榴莲虽然营养高 ， 但是糖分含量也不低 ， 如果糖尿病人食用会导致摄入糖分超标 ， 让血糖上升 ， 所以还是远离的好 。
2、甘蔗
甘蔗可是榨糖的原料 ， 毋庸置疑糖分含量那是妥妥的高 。 而且甘蔗中所含的果糖进入身体后很容易被转化成葡萄糖 ， 会抑制胰岛素的分泌 ， 让血糖飙升 ， 所以也是不适宜糖尿病人食用的 。
3、香蕉
香蕉对于缓解便秘非常有好处 ， 不过成熟的香蕉所含糖分也是很高的 ， 所以想要稳定血糖的人并不适合吃 ， 而且香蕉中富含钾元素 ， 如果是糖尿病肾病病人吃了对控制病情十分不利 。
4、火龙果
火龙果吃起来不甜 ， 可能不少糖友们就认为可以吃 ， 其实不然 ， 火龙果中的糖分含量是非常高的 ， 含糖量甚至超过了10% ， 只要吃上一个 ， 就会让血糖超标 。 所以糖尿病人还是尽量少吃 ， 这样才能稳定血糖 。
糖尿病人除了要注意不能吃的水果外 ， 平时还可以通过饮食调理来帮助降低血糖 。 比如可以常喝点青钱柳牛蒡茶 ， 对控制好血糖、血脂 ， 血压 ， 养护血管都有益处 。
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