听林医生说 69岁陈阿姨高血压按时吃药，却脑出血，医生提醒：清晨起床注意一件事
【听林医生说 69岁陈阿姨高血压按时吃药，却脑出血，医生提醒：清晨起床注意一件事】
坚持锻炼 ， 按时服药 ， 69岁陈阿姨却突然脑出血昏迷了 ， 有高血压病史20多年 。 陈阿姨自认为在血压管理这方面很有心得：可是 ， 半年前的一个早上 ， 陈阿姨晨起锻炼时却突然昏倒 。
陈阿姨是我的一位邻居 ， 因为我是一名医生 ， 所以左邻右舍经常有点健康问题都会来找我 ， 正所谓远亲不如近邻 ， 所以我们俩家人关系也算是非常融洽 。
就在半年前那天 ， 我医院上了一晚上的夜班 ， 拖着疲惫的身子回家 ， 刚刚到我们小区 ， 就听到很多人在大喊有人晕倒 ， 于是我赶紧跑过去 ， 发现陈阿姨昏倒在地 。
因为陈阿姨有高血压病史 ， 而且刚刚在锻炼 ， 所以我的第一反应就是极有可能是脑出血 ， 我赶紧摸了陈阿姨的颈动脉 ， 经过简单判断陈阿姨心跳呼吸都还在 ， 只是深昏迷 ， 瞳孔对光也稍迟钝 ， 于是我赶紧将陈阿姨头侧一边 ， 避免误吸 ， 同时赶紧叫人拨打“120” 。
我陪着陈阿姨到了医院 ， 我们医院急诊科同事赶紧给陈阿姨安排了急诊CT检查 ， 颅脑CT提示：小脑出血 。 因为颅脑CT提示：血肿面积直径超过5cm ， 我紧急联系了我们医生神经外科医生立即安排手术治疗 。
陈阿姨术前查血常规、血凝全套、急诊生化、心电图等检查都没有异常 ， 没有明显的手术禁忌症 ， 于是立即行手术治疗 ， 术后第二天 ， 陈阿姨就清醒过来 ， 经过后期配合康复治疗后 ， 陈阿姨暂可有生活自理能力 。
一、医生提醒：清晨起床注意一件事 。
陈阿姨虽然每天坚持吃降压药 ， 但是陈阿姨并没有做到日常监测血压 ， 在发病前的半个月陈阿姨有出现晨起头晕的症状 ， 但是陈阿姨并没有太在意 ， 再加上陈阿姨她们社区舞队最近改成跳踢踏舞 ， 运动量大 ， 酿成这次意外 。
据了解 ， 我国高血压患病人数约2.7亿 ， 在每年300万例心血管死亡中 ， 至少有一半与高血压有关 。 目前高血压患者的自我管理存在很多问题 ， 其中清晨高血压控制不理想尤其突出 。
有研究显示 ， 在诊室血压已控制的患者中 ， 超过60%清晨血压未控制；诊室血压未控制的患者中有94.9%清晨血压未控制 。
对于大多数高血压患者而言 ， 清晨醒后开始日常活动的最初几小时内（通常在6至10时）血压会达到一天中的最高峰值 。 因此对于高血压患者来说 ， 晨练务必要注意 ， 首先要在血压控制良好的情况 ， 同时高血压患者运动类型的选择也是至关重要 。 我把高血压患者运动的注意事项归纳如下 ， 建议大家收藏、转发：
二、高血压运动的注意事项有哪些
(1)选择适当项目 。
高血压患者可根据自己的病情、年龄、体力爱好等进行选择 ， 但以体力负担不大、动作简单易学、不过分低头弯腰、动作缓慢有节奏及竞争不激烈的项目为首选 。
(2)掌握适应范围 。
严重的高血压病伴有明显的头晕、目眩的患者 ， 暂时不宜参加体育锻炼；高血压已伴有心、脑、肾并发症 ， 如心脏病、冠心病、不稳定型心绞痛、半年内发生过心肌梗死、严重心率失常的患者 ， 应停止采用运动疗法 。
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