8旬奶奶因跳绳冲上热搜！连跳1000个，跳了20年…
仰卧起坐、平板支撑、横渡钱塘江
……
这两天
杭州81岁的邹家明奶奶
因为能连续跳绳1000个
而火上热搜
14日在翠苑四区找到邹奶奶的时候 ， 她已经锻炼了近两个小时 。
现场测试 ， 1分钟普通跳加花样跳 ， 邹奶奶跳了140多个 。 而这个成绩 ， 还不算奶奶真正的实力 。 按照之前的测算量 ， 奶奶的跳绳配速能达到1分钟200个 ， 超过中考满分成绩 。
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每天早上5点半 ， 邹奶奶就会起床 ， 干完家务后开始运动 。 跳绳只是清单里的其中一项 ， 另外奶奶还要完成仰卧起坐、呼啦圈、跑步等项目 ， 总运动时长要达到1个半到2个小时 。
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从最开始只能跳一两百个 ， 到现在一口气可以跳五六分钟 。 要出成绩 ， 邹奶奶的心得 ， 就是坚持 。 21年坚持锻炼 ， 邹奶奶的身体硬朗 ， 看不出年龄的痕迹 。
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邹奶奶说 ，
年龄只是一个符号 ，
活到老 ， 也要运动到老 。
邹奶奶年轻的体态
令众网友惊叹：
【8旬奶奶因跳绳冲上热搜！连跳1000个，跳了20年…】“运动使人年轻！”
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双摇、正反跳……
81岁奶奶爱上跳绳
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从小 ， 邹奶奶就是易胖体质
初中时还被取了个“小胖子”的绰号
“整个人比较有肉感 ， 看起来圆嘟嘟的 。 ”
邹奶奶说
自己其实60岁以后才接触跳绳
当时体型有点微胖
为了减肥就开始尝试跳绳
从一两百都跳得断断续续
到能一次性跳两三百个
从常规跳法 ， 到反跳、甚至双摇
邹奶奶表示
跳绳没有捷径 ， 只有一再地练习
腹部核心力量不够？
她做起了平板支撑、仰卧起坐
耐力、肺活量不行？
每周一次的游泳 ， 她从未落下
还四次横渡钱塘江
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这些年来 ， 即使出远门
邹奶奶也会随身携带跳绳
2017年 ， 76岁的她
跟几个姐妹组团去美国旅行
因为行程安排很满
邹奶奶每天早晨5点半起床
在宾馆外面的路灯下跳绳
结果成了不少外国人
手机镜头追逐的焦点
“虽然听不懂他们对我说什么 ，
但竖起的大拇指我印象特别深 。 ”
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这样旅行的次数一多
姐妹们都称邹奶奶为“跳绳女神”
365天
邹奶奶从未停止跳绳 ， 风雨无阻
正因为这份坚持
她不仅减重十几斤 ， 而且极少生病住院
运动两个字伴随着邹奶奶一生
初中时 ， 她喜欢去操场上玩
也因此收获了一份相濡以沫的爱情
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邹奶奶跳的绳子不一般
有别于现在纤细的绳子
邹奶奶的绳子
多是她从市场淘来的橡胶绳或是钢丝绳
用铁丝固定在木质手柄上 ， 两手往前一伸
长度不偏不倚正好在胸口
这些年来 ， 她跳断了超过二十根绳子
平均每半年一换
而每一根的改造都是由丈夫一手完成的
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