1、夏季腿冷吃草莓，草莓对神经痛以及风湿疾病有较好疗效 。关节痛建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物,因为维生素C可减少关节的磨损,促进骨胶原的合成,而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分 。
2、夏季腿冷吃白蒿，白蒿,大名叫茵陈,据《本草纲目》记载:其味苦、平、微寒,无毒 。主治风湿寒热邪气 。热结黄疸,久服轻身益气耐老 。还可治通身发黄,小便不利,降低头热,去伏瘕 。通关节,去滞热和伤寒 。
3、夏季腿冷吃黄鳝，黄鳝肉性味甘、温,入肝、脾、肾经,据《本草纲目》记载,黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效,民间用以入药,可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症 。
4、夏季腿冷吃香蕉，香蕉当中含有大量的碳水化合物和粗纤维,还含有血管紧张素转化酶抑制的物质,可抑制血压升高,对治疗高血压有辅助的作用 。而干果中的莲子、芡实具有降血压、扩张血管的作用 。
5、夏季腿冷吃桑葚，桑葚为平补肝肾之品 。用鲜桑葚500克,鲜桑枝2厘米长段,浸酒密封30天 。摇匀,每日饮20毫升~50毫升 。有祛风湿、补肝肾、利血脉等作用 。
【夏季腿冷吃什么比较好 适合夏季腿冷吃的食物】6、夏季腿冷吃桂圆，桂圆又称龙眼、桂圆肉 。味甘,性平,入脾、心经 。是补血益心、长智益脾之要药,入脾经功胜大枣 。单用具有益气补血的功效 。
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