睡不踏实多梦什么原因 _生活百科

睡不踏实、多梦可能跟精神焦虑、精神紊乱有关系，患者平时应该注意避免精神过度紧张，放松精神，睡觉之前可做一些拉伸，或者是听些舒缓的音乐，必要时可以口服药物缓解症状。
【睡不踏实多梦什么原因】如果患者同时伴有心慌、四肢乏力或便溏等临床症状，可能辨证为中医心脾两虚引起的睡眠不佳，此时可以口服归脾丸进行调理。如果睡不踏实、多梦，同时伴有腰酸、五心烦热，考虑是肾阴虚、火旺所导致，可以用补肾阴虚的药物和食物、药膳调理改善，比如用枸杞子煲汤。
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