小芙说健康 吃甜食会变老吗？什么是糖化？( 二 )
3、多加强运动
运动可以帮我们代谢掉多余的糖分 ， 可以减脂增肌 ， 肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化的作用 。 生活中不要给自己太大压力 ， 早睡早起！
以上这些因素 ， 也就说明了为什么爱吃甜食的人 ， 更容易显老 。 大家生活中一定要注意抗糖 ， 不要总是吃甜食呢 。
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