睡眠4个原因，会让皮肤变得越来越黑，你是哪个？
俗话说一白遮三丑 ， 部分人群因为皮肤暗黑粗糙无光泽而烦恼 ， 皮肤暗黑一般和生活中的不良习惯有关 ， 要及时找出其因素并且做好应对措施 。
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为什么皮肤变得越来越黑？
1、皮肤缺少水分
受到了紫外线的照射、长时间玩手机或者电脑 ， 总是待在空调房里会加剧皮肤的干燥感 ， 降低了皮肤质量 ， 从而引起皮肤暗沉无光泽 。 皮肤的保湿以及美白息息相关 ， 只有让皮肤保持水润状态才能够让其变得更加白皙 。 当皮肤缺少水分时会减慢新陈代谢的速度 ， 下降了修复功能 ， 从而诱发皮肤发黑 。
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2、紊乱的作息
只有充足的睡眠才有利于皮肤的修复和再生 ， 加快了其新陈代谢速度 ， 让皮肤变得更加美白 。 总是熬夜、作息不规律以及睡眠不足时不仅会对身体健康带来影响 ， 同时减慢了皮肤血液流通 ， 引起血管的收缩 ， 皮肤会转化成灰黑色 。 另外睡眠不足的话也会降低其锁水能力 ， 让皮肤处于严重缺水状态 。 皮肤缺少血液或者氧气时会让大量的色素堆积 ， 从而引起皮肤干燥 。
3、皮肤角质层老化
【睡眠4个原因，会让皮肤变得越来越黑，你是哪个？】在皮肤表面有一层角质 ， 属于保护膜 ， 能够防止皮肤外伤受到外界伤害 。 但是随着角质的老化会长时间残留在皮肤上 ， 从而引起肤色暗沉无光 。 长时间受到紫外线以及电离辐射 ， 再加上受到外部环境的污染会加快角质层老化速度 ， 让皮肤变得粗糙干燥以及暗沉 。 必须要做好防晒以及隔离工作 ， 多吃富含维生素以及抗氧化物质丰富的食物 ， 防止角质层老化 。
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4、受到紫外线照射
引起皮肤老化的主要因素是紫外线 ， 紫外线会促进黑色素的生成 。 平时没有做好防晒工作 ， 裸露皮肤会直接暴露在紫外线下 ， 从而形成了黑色素 ， 黑色素沉淀会导致色斑以及皮肤暗沉 。 不管是下雨天还是晴天都要做好防晒工作 。
温馨提示
洗澡的时候不能过度揉搓 ， 不然会对皮肤带来强烈的摩擦 ， 因为受到了机械刺激而引起色素沉着 。 平时要多喝牛奶 ， 可达到美白养颜的效果 ， 多吃富含维生素c丰富的西红柿柑橘类水果山楂以及绿叶蔬菜等 。 保证有充足的睡眠可加快皮肤血液循环的速度 ， 多喝水 ， 做好防晒工作 ， 每两个星期去除一次角质 。
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