摆脱精神内耗，人生的圆满由自己做主
现代人的口头禅是“太难了” 。 的确 ， 日新月异的时代 ， 层出不穷的词汇都让我们应接不暇 。 刚刚迎来了“内卷” ， 好像除了“躺平” ， 大家还没有找到其他好的办法 ， 就又有了内耗 。
有人说比“内卷”更可怕的是“内耗” 。 深以为然 ， “内卷”是一种由外而内的竞争 ， 只要对外部的环境有一定的抵抗力 ， 还是能找到属于自己的一方天地 。
【摆脱精神内耗，人生的圆满由自己做主】但是“内耗”却是属于自己的战争 ， 只要自己不愿放过自己 ， 就永远是一场无法结束的自我消耗战 。 所以生活中有很多人都深陷在“内耗”当中 ， 外人看起来波澜不惊的表面 ， 其实每一天都是兵荒马乱 。
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曾经我也是其中的一员 。 好不容易等来的周末 ， 难得的下班时间 ， 都在惶惶不安的自我怀疑 ， 自我否定和焦虑中度过 。 如果一天什么也没做 ， 觉得自己虚度光阴；做了些什么 ， 又觉得自己做得不够好；还有乱七八糟的胡思乱想 ， 在入睡前占据着自己的精神；最后休息的日子比上班还累 。
有人说 ， 这样的人是还没有长大 ， 不知道自己想要什么 ， 于是像小孩子一样 ， 坐在餐桌前 ， 什么都想要 ， 东拉西扯 ， 最后连同桌布一起扯下 ， 什么也没得到 。
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于是我想到自己 ， 明明各方面条件和能力都不算太差 ， 却很少肯定自己；一心想着更优秀 ， 行动却很少；反而是自己的一点失误和懈怠 ， 别人的一点抱怨和意见 ， 都会想很多 ， 既无力改变 ， 又不愿跟自己和解 。 真的像是小孩子 ， 因为得不到一个棒棒糖 ， 就觉得这一天不圆满了 。
后来 ， 我找到一个摆脱精神内耗的好方法 ， 只是一句简单的话 ， 就是“拿开那个高尔夫球” 。 这句话 ， 像是一道光 ， 常常让我深陷自我怀疑 ， 自我否定的焦虑中的时候 ， 救赎了我 。
当然 ， 它不是一句简单的话 ， 它的背后是一个很有意思的故事 ， 来自一本畅销书——《世界尽头的咖啡馆》 。
这本书的作者一点也不有名 ， 但是他的经历不错 ， 也算幸运 。 作者约翰是一个原本拥有工商管理学硕士 ， 在企业工作多年的老员工 ， 工作不错 ， 工资也不错；但是他突然在32岁那年 ， 决定开始环球旅行 ， 花了9个月的时间 ， 走了7万英里路 。
回来以后 ， 把自己在路上的见闻和思考写成了这本《世界尽头的咖啡馆》 ， 本来打算自费出版 ， 没想到一上架便成了畅销书 ， 被翻译成了39种语言 。
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这本书大概用一个多小时就可以全部阅读结束 ， 内容看起来很简单 ， 但是世界尽头的咖啡馆里的问题 ， 却会一次次的萦绕在人的心间 ， 而我最喜欢的那句话 ， 就来自书里的咖啡馆里的一位客人的故事 。
那是一位每天都在做噩梦的客人 ， 他几乎每天都在做一个同样的梦 ， 就是他在打一个高尔夫球 ， 但是梦里的那个高尔夫球总是出现在一些十分刁钻的位置上 ， 或者是门框上 ， 或者是餐桌上 ， 总之 ， 位置太奇怪了 ， 所以他总是打不准 。
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为此 ， 这位客人烦恼了很久 ， 但是有一天他终于找到了解决办法 ， 就是自己拿起那个高尔夫球 ， 把它摆在自己好打的位置 。
你看 ， 生活中的很多问题就是这么简单 ， 你以为你对它无能为力 ， 其实恰恰自己才是解决那个问题的关键 。 后来 ， 那位客人再遇到类似的问题 ， 看起来好像无能为力的时候 ， 他就会对自己说“拿开那个高尔夫球” 。
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