1.提神醒脑：茶中含有茶碱、茶氨酸及多种维生素 ， 有助于促进神经系统的兴奋作用 ， 使人容易精神振奋、头脑清醒 。
2.美容养颜：茶中含有丰富的茶多酚和维生素C ， 可防止细胞氧化损伤 ， 提高皮肤的免疫功能 ， 保持皮肤弹性和光泽 。
【喝茶对身体有什么好处】3.解油腻：茶中的儿茶素和茶黄素等成分能对油脂和胆固醇等有所溶解 ， 减轻因脂肪过多而导致的胃肠不适 ， 达到降脂降压的效果 。
4.促进消化：茶叶中的多酚类物质可在胃肠道内与蛋白质、淀粉质等物质结合 ， 增进消化液分泌 ， 加快食物通过胃肠的速度 。
5.预防疾病：茶叶中富含的茶多酚等成分能减少自由基的产生 ， 从而减缓老化过程 ， 预防各种疾病的发生 ， 如心脑血管疾病、癌症等 。
6.清口除异味：喝茶可以清除口腔异味 ， 还能去除口中异味、除去口腔细菌 ， 保护口腔健康 。
7.减压安神：茶叶中的茶碱、茶氨酸等成分有镇静、安神的效果 ， 有助于减轻紧张和焦虑 ， 有助于调节情绪 。
总的来说 ， 茶对人体有多种好处 ， 从而被广大人民群众所喜爱 。
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