中康之家 缓解静脉曲张的方法有哪些？( 二 )
* 对于长期站立工作、重体力劳动的人 ， 或者预防人群 ， 可平时穿医用静脉弹力袜
*适当加强下肢的锻炼 ， 增加肌泵的促血液回流作用 ， 睡前抬高下肢 。
* 饮食上忌烟酒 ， 少吃油腻、辛辣的食物 ， 多吃含维生素的食物 。
* 对于一般人群 ， 则要尽量避免久站、久蹲、久坐等减缓血液回流的动作 ， 适当加强体育锻炼 。
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