前瞻经济学人APP 运动起来吧！科学证明：运动的胖子可能比不运动的瘦子活得更久！
最近的研究表示 ， 无关体重的运动方式比减肥更有利于长期健康 。 这意味着在改善健康方面 ， 运动的好处超过了甩掉脂肪的好处 。
研究人员回答了减肥是否应该成为治疗肥胖症的重点 。 他们指出 ， 大多数减肥的人最终都会失败 ， 陷入减肥和增重的循环 ， 这对他们的健康来说可能会更加糟糕 。
发表在《iScience》上的这项研究分析了来自200多个数据 ， 这些数据来自以前的其他研究员对减肥和锻炼的研究 。
据《纽约时报》报道 ， 研究人员发现 ， 比起减肥 ， 通过锻炼 ， 肥胖者更能降低患心脏病和过早死亡的风险 。 这项研究的证据越来越多 ， 说明大多数人只要坚持锻炼 ， 不管体重如何都可以保持健康 。
亚利桑那州立大学的格伦-盖瑟（Glenn Gaesser）教授是这项研究的研究人员之一 ， 他一直在研究体育活动对肥胖者的身体构成、新陈代谢和耐力的影响 。 他之前的研究结果表明：通过锻炼或慢性体重循环来减肥是徒劳无益的 。 例如 ， 他在2015年的实验证明了81名久坐的超重妇女在每周进行3次、每次时长30分钟的步行锻炼后 ， 她们一些人在12周后减掉了一些脂肪 ， 但其中55人的体重却增加了 。
另一项研究表明 ， 患有高血压和2型糖尿病等健康问题的肥胖者在开始锻炼后得到改善 。 从这些先前的研究中 ， 研究员认为健身可以让肥胖者也仍能享受健康的新陈代谢 ， 并有可能和瘦子一样长寿 ， 甚至如果瘦子不爱锻炼的话 ， 锻炼的胖子还能活得更久 。
据《跑步杂志》报道 ， 研究人员提出了一种无关体重的运动方式 ， 用于治疗肥胖症和其他与健康有关的疾病 。 他们说 ， 这些方法可以有效地改善个人的长期健康 。 研究人员解释说 ， 大多数与肥胖有关的健康问题不是因为体重 ， 而是因为缺乏体育活动和心肺功能不够健全 。 另一方面 ， 《男性健康》杂志报道 ， 减肥使疾病风险降低了16% 。
研究人员总结 ， 改善体能带来的好处远远大于减轻体重的好处 。
该研究论文题为\"Obesity Treatment: Weight Loss Versus Increasing Fitness and Physical Activity for Reducing Health Risks\" ， 已发表在《iScience》期刊上 。
前瞻经济学人APP资讯组
【前瞻经济学人APP 运动起来吧！科学证明：运动的胖子可能比不运动的瘦子活得更久！】参考资料：https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(21)00963-9#secsectitle0135
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