纹身贴 “长肉最猛”的6种晚餐，热量很高，健身的人从不碰，很多人爱吃( 二 )
4、生煎包
很多人的晚餐 ， 喜欢去外面打包一些生煎包 ， 自己再煮一锅稀饭 ， 干稀搭配 ， 吃的很舒服 。 可是您知道吗？生煎包也是减肥路上的“拦路虎” 。 别看生煎包的个头很小 ， 一个的热量也高达124大卡 ， 你没听错 ， 比100克米饭还要高 。 正常人一顿知道吃4~6个 ， 热量就高了去了 ， 所以减肥还是吃白米饭好 。
5、热干面
热干面是武汉人的最爱 ， 过早必吃的美食 ， 如今在很多城市也能吃到热干面 。 想要减肥的话 ， 建议不要吃 。 一份热干面重约500克 ， 热量高达765大卡 ， 因为比较干 ， 可能你还要吃点汤汤水水 ， 又增加了热量 。 热干面里有芝麻酱（或花生酱）、调料油 ， 都是高热量的 ， 真的要管住嘴 。
6、火锅串串
很多人都爱吃串串 ， 在汤底里涮一涮 ， 沾上油碟、味碟 ， 那滋味太美了 。 快醒醒 ， 还想减肥吗？串串是边烫边吃的 ， 不知不觉就会吃掉很多 。 100克串串的热量高达337大卡 ， 吃一顿轻轻松松能摄入1000~2000大卡 ， 这还只是串串的热量 ， 再加上油碟、麻酱的热量 ， 想想都会胖 。
这几种是人们比较爱的晚餐 ， 其实热量高的还有很多 ， 想要减肥一定要控制好热量 ， 尤其是晚餐的量 ， 大家记住了吗？
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