运动五块钱的宝藏减肥套餐，你确定不来一套？( 二 ) 燃脂

什么，你说你坚持不了三个月？
不过，跳绳的确是相当高效的减肥方法，但是像不是每个人都适合跑步一样，也不是每个人都适合跳绳。
以下人群注意了！
以下人群注意了！
以下人群注意了！
膝盖有伤的、腰部有伤的、体重基数大的不要跳绳！
跳绳对熟练度有一定的要求，跳绳初期因动作不够规范，落地时对膝盖、腰部、脚踝的冲击较大，对这些部位有伤的人来说，跳绳反而会加重对身体的损伤。
体重基数较大的人跳绳太伤膝盖，因此也不建议跳绳。
减肥可以慢慢来，但是首先要保证自己身体不受到损伤。