因为抗氧化，可以式下蔓越莓维生素C压片糖果
越来越多的女性开始学会保养皮肤 ， 想必应该都听说过“抗氧化”这个词 ， 它是很多女性在进行护肤时注重的点 ， 但还有很多人对抗氧化不是很了解 ， 不明白它对肌肤有什么样的作用呢？为何人人都进行抗氧化？
一、什么是抗氧化
抗氧化其本质其实是抗自由基 。 自由基是一种“游离子” ， 因为长期的暴露在阳光下、电脑手机辐射很容易导致体内出现氧化反应 ， 进而产生一种有害的化合物——自由基 。
如果体内自由基堆积过多 ， 很容易导致皮肤出现提前衰老的现象 。 这是因为在自由基的作用下 ， 胶原蛋白会发生反应 ， 使皮肤得不到足够的营养供给 ， 引起皮肤组织活力下降 ， 导致皮肤失去弹性、出现皱纹、皮肤老化、肤色暗沉等现象 。
同时 ， 随着年龄的增长 ， 自由基也逐渐增多 ， 体内蛋白质细胞和脂肪细胞被腐蚀的程度也逐渐加深 ， 脂褐素积累越来越多 ， 导致色斑慢慢出现 。 这也就是为什么那么多爱美女士会通过抗自由基来维持皮肤健康 。
二、如何抗氧化
因为人体无法避免氧化反应 ， 只能从外部填补皮肤抗氧化的缺口 。 外源性补充抗氧化物 ， 可以保护、修复细胞 ， 加强皮肤细胞的活力和连接 ， 有效降低皮肤衰老速度 。
而常见的抗氧化物就包括维生素C ， 它是一种水溶性维生素 ， 很多人都知道维生素C有着美白嫩肤的作用 ， 这是因为维生素C对皮肤有很好的抗氧化作用 ， 能有效分解皮肤中的黑色素、防止皮肤出现色素沉着 。 同时 ， 维生素C作为抗氧化高手 ， 可以利用自身的结构特性稳定自由基的多余电子 ， 防止细胞出现老化 ， 从而达到抗氧化的效果 。
三、补充维生素C的方法
1、食补：含维生素C最多的食物就是新鲜的水果蔬菜 ， 比如油菜、菠菜、橘子、苹果都含有较多的维生素C ， 日常生活中可以多吃一些 ， 有效补充维生素C 。
2、蔓越莓维生素C压片糖果
【因为抗氧化，可以式下蔓越莓维生素C压片糖果】除了通过日常饮食摄入维生素C ， 还可以食用汤臣倍健蔓越莓维生素C压片糖果 。 因为维生素C性质非常不稳定 ， 遇到热、光、氧这几类物质就会被破坏 ， 导致发挥不了任何作用 。 所以富含维生素C的食物在经过烹饪加热后 ， 会出现大量营养流失的现象 。
在维持皮肤健康上 ， 抗氧化是一件非常重要的事 。 要注意在外出时做好防晒、养成规律的生活作息以及健康的运动方式 ， 只有多方面的保养 ， 皮肤才会慢慢变好 。
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