养生杂志 肾内科医生声明：身体4处“异常”，多半是尿酸“警告”，小心肾衰竭
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
文章图片
数据显示 ， 正常尿酸一般在149-416 ， 女性的则在89-357μmol/L ， 一般男性血液中的尿酸含量大于420umol/l ， 女性大于360umol/l ， 医学上被称为“高尿酸血症” 。
医学上 ， 高尿酸血症是指人体的尿酸含量超出正常指数 ， 而引起的一系列症状 ， 主要原因是身体的嘌呤代谢紊乱 ， 导致血液尿酸代谢增多 ， 无法及时通过肾脏排泄 。
尿酸升高 ， 会导致痛风和肾脏疾病 ， 目前我国的高尿酸患者大约1.8亿左右 ， 并且呈上升趋势 ， 是公认的继三高之后的地”四高” ， 也是人类的“健康杀手” 。
导致体内尿酸升高主要有两个来源 ， 一是身体内嘌呤代谢产出的废物 ， 约20%；二是来自不健康的饮食摄入 ， 约80% 。
预防尿酸升高 ， 3类高嘌呤食物 ， 再喜欢也要少吃
1、海鲜
说起海鲜 ， 很多人都喜欢 ， 但是海鲜类（特别是贝类）属于典型的高嘌呤含量食物 ， 不想尿酸升高 ， 一定要少吃 。
每100克的海鲜大约含有150毫克的嘌呤含量 ， 经常吃容易引起血液尿酸升高 ， 导致痛风发作 ， 严重的还会导致肾脏疾病发生 。
2、动物内脏
日常容易见到的猪肝 ， 猪腰 ， 牛肚等都是十分美味的食物 ， 还有些男性认为可以“以形补形” ， 经常吃腰子补肾 ， 这是不正确的 。
【养生杂志 肾内科医生声明：身体4处“异常”，多半是尿酸“警告”，小心肾衰竭】动物的内脏也属于高嘌呤含量的食物 ， 大量食用会导致尿酸升高 ， 增加痛风发作的风险 ， 和肾脏发生病变的风险 。
3、饮料
世面上很多饮料都很有大量的果糖 ， 分解成乳酸 ， 抑制了尿酸的排泄 ， 特别是高尿酸和痛风患者 ， 经常喝会导致痛风复发或者加重的状况出现 。
而这种饮料又是现在年轻人的最爱 ， 这也是痛风患者越来月年轻化 ， 小龄化的原因 。
肾内科医生声明：身体4处“异常” ， 多半是尿酸“警告” ， 小心肾衰竭
1、关节疼痛
偶尔的关节疼痛 ， 很多人认为只是普通的关节炎而已 ， 其实 ， 痛风性关节盐也是高尿酸引起的一个症状 。
因为尿酸升高 ， 会在血液中析出大量的尿酸盐结晶 ， 慢慢的在关节处沉淀 ， 堆积 ， 使关节的血液循环受阻 ， 才会导致关节出现疼痛 。
2、身体水肿
身体一旦尿酸升高 ， 大量的尿酸盐结晶就会沉积在肾脏处 ， 导致肾脏的解毒和代谢功能下降 ， 肾小管堵塞 ， 使身体多余的水分和毒素不能及时排出天外 ， 导致身体局部组织出现水肿的现象 。
特别是早上起床的时候也会出现脸 ， 脸以及小腿水肿的问题 ， 可能你的尿酸已经升高了 。
3、起夜频繁
尿酸升高持续不下 ， 肾脏内大量的尿酸盐结晶沉积 ， 使肾脏的代谢和排毒功能下降 ， 泌尿系统异常 ， 导致身体出现频繁起夜的症状 。
经验总结扩展阅读
- 画质她画着早已过时的非主流烟熏妆，却让这期杂志脱销了…
- 本文转自：陕西法制网2009年 13年前“割肾救妻”的模范丈夫，今疾病缠身众叛亲离，其中有何隐情
- 因为附详细教程，沧澜：百搭杂志款长袖改版背心（有编织图解）
- 马丁内斯|墨西哥小伙捐肾救女友母亲，一个月后女友却嫁给了别人
- 养生 女性变美不靠化妆品，养成4个生活习惯，美容养颜还“养生”！
- 长发韩佩泉女装造型登上杂志，长发超短裙细高跟，尽显“美娟”魅力
- 清水女生看过来：适合日常养生的girl，平价养生汤，收藏起来备用！
- 女神养生是养颜的前提，7个生活小习惯让你成为女神惊艳所有人
- 美容女性到了中年多吃4种食物，美容护肤，延缓衰老，尤其秋季养生
- 发型日系妆容有多强？伊藤美诚给杂志拍写真，妆容精致仿佛换了个人