天天听健康 41岁男子坚持晨跑，肺结节成癌，医生：运动时一个习惯，等于“慢性自残”
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41岁的男子黄伟（化名） ， 是一个个体户 。 早些年辛苦打拼 ， 最近几年生意上可以说是非常成功 ， 黄伟心里非常的开心 。 但是生活总不是一帆风顺的 ， 这几年生意上的事情少了 ， 长期的劳累让他的身体出现了很多小毛病 。 两年前 ， 黄伟去做了一个全身检查 ， 除过查出来脂肪肝等疾病外 ， 还查出来肺部存在一个4mm的肺结节 ， 想到自己之前经常应酬 ， 抽烟喝酒 ， 黄伟心里非常担心这个肺结节会是肺癌 。
在医生表示 ， 这个目前看起来危险性不大 ， 但是保持良好的生活方式很重要 ， 例如戒烟 ， 积极锻炼等 。 黄伟听了医生的嘱咐 ， 决定回家好好锻炼 。 以前总是开车上班的他 ， 现在大约4km的路 ， 他都是跑步上下班 。 刚开始黄伟觉得非常累 ， 但是长期坚持下来 ， 感觉也慢慢适应了 。 身体也在慢慢的朝着好的方向走 ， 脂肪肝也好转了很多 ， 整个身材都变好了 ， 黄伟心里非常开心 ， 但是没想到肺结节的问题在悄悄加重 。
今年六七月 ， 黄伟总是觉得胸闷气短 ， 还有频繁咳嗽的表现 ， 所以赶紧来到医院检查 ， 没想到原来4mm的肺结节已经长大了数倍 ， 随后通过支气管镜取活检 ， 确诊为肺癌！这让黄伟非常难过 ， 不知道自己烟也不抽了 ， 也加强了运动 ， 为什么会患上肺癌！医生了解后表示：可能与他长期的一个运动习惯有关！
41岁男子坚持晨跑 ， 肺结节成癌 ， 医生：运动时一个习惯 ， 等于“慢性自残”
经医生了解 ， 他肺部恶化与他的运动习惯有关 ， 每天跑步的地方在从家里去往公司的路上、因为所经过的路线都是闹市区 。 而清晨公路上全是汽车 ， 尾气很重 。 另外因为本身跑步的时候 ， 呼吸较快 ， 这些污染气体容易被人体吸入 ， 从而导致肺部出现病变 ， 长期如此诱发肺癌的问题 。
医生提醒：肺结节的人 ， 除了注意上述问题 ， 4种因素也要注意避开！
1、厨房油烟
吸烟是很容易被人体忽略的问题 ， 许多人因为省吃俭用而不开油烟机 ， 而食物在煎炸的过程中会释放大量油烟 ， 其中含有致癌的苯并芘等有害物质 ， 很容易吸入呼吸道 ， 对人体的肺造成伤害 。
2、长期吸烟与二手烟
烟叶中的焦油尼古丁对人体的伤害是巨大的 ， 所以长期吸烟很容易伤害肺 ， 尤其是肺结节的人 ， 更要注意 ， 另外还要注意避免吸入或接触二手烟 。
3、情绪低落
如今社会工作压力大、节奏快 ， 人们往往会有压抑、忧郁的情况 ， 长时间这样会导致人体免疫力下降 ， 如果不注意 ， 就会影响身体健康 ， 导致肺脏疾病恶化 。
4、质量差的装潢材料
住宅装修时会用到各种装修材料 ， 但是有时候一些质量不达标的装修材料 ， 会释放大量的氡气、甲醛、苯类化合物等 ， 这些物质长期吸入 ， 不仅会损伤我们的肺部 ， 还会加重肺结节的症状 。
日常养护肺脏 ， 预防肺结节进展 ， 可以做好3件事！
1、常喝清肺散结水
肺脏喜欢湿润的环境 ， 因此要注意补水 ， 保证每日饮水量在1.5升以上 ， 同时仅喝水可能过于单一 ， 喝水的时候不妨加入一些有益肺脏健康的食材 。
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