老姚说健康 女性怕冷可以用“四物”泡水喝，补气养血，阳气足，助你平安过冬
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很多女性朋友一到天气冷的时候 ， 身体总感觉冷冷的 ， 手脚冰凉 ， 怎么捂也捂不热 ， 晚上睡觉还需要睡电热毯 ， 可是到了第二天早上 ， 手脚又凉了 。 俗话说“病从脚起” ， 脚要是冻着了 ， 全身都不舒服 。 女性总是畏寒怕冷 ， 手脚冰凉是体内气血不足引起的 ， 导致血液循环不畅 ， 血液无法供应不到身体的其他部位 ， 尤其是位于末梢神经的双脚 。
女人气血不足 ， 要保证有充足的睡眠时间 ， 有好的睡眠质量 ， 有一个规律的作息时间 ， 这样精神充沛 ， 可以在一定程度上调理气血 ， 改善体质 ， 所以生活方式非常重要 。
女性怕冷可以用这“四物”泡水喝 ， 补气养血 ， 阳气足 ， 助你平安过冬！
红枣
红枣是日常生活中非常常见的水果 ， 也是众多女性朋友喜欢吃的 ， 民间谚语：“一日三颗枣 ， 容颜不显老” ， 无论是生吃 ， 还是煲汤喝 ， 又或者泡水喝 ， 红枣都是补气养血的好食材 。
而中医对红枣的评价也不低 ， 红枣能健脾养胃、滋阴养血 ， 所以女性朋友可以多吃点红枣 ， 或者用红枣泡水喝 。
枸杞
现在很多时候枸杞泡水似乎也成为了养生的“标配”了 ， 枸杞水不仅仅是60后、70后的最爱了 ， 而且越来越多的年轻人也喜欢上了这杯子中的“标配”了 。
枸杞营养非常丰富 ， 含有胡萝卜素 ， 维生素C和维生素A1、B1、B3 ， 还含有大量的钙、铁等多种人体所需的营养元素 ， 适合要补气养血的女性朋友 。 女性朋友长期喝枸杞水 ， 可以帮助女性补充营养 ， 气血足了 ， 还可以美容养颜 ， 延缓机体衰老 。
玫瑰花
“赠人玫瑰 ， 手有余香” ， 玫瑰是象征爱情的花朵 ， 是很多女性喜欢的一种鲜花 ， 不过玫瑰不仅是用来欣赏的 ， 它的药理性很强 。
中医讲：“玫瑰有疏肝理气、活血化瘀等作用” ， 所以女性朋友想要气血充足的话 ， 建议在喝水的时候放入几片玫瑰花瓣 。 闻着淡淡的玫瑰香气 ， 能让人顺气宁神 ， 感觉人立马神清气爽 ， 女性朋友坚持喝 ， 气血充足 ， 人精神 。
桂圆
桂圆中含有丰富的钙、铁、磷等微量元素 ， 其中铁元素的含量是很高的 ， 铁元素可以有效地促进血红蛋白再生 ， 从而让血液在体内运行 。
女性朋友最想要的就是想要青春永驻 ， 而这就需要体内气血充足 ， 那么经常吃点桂圆就是不错的选择 。
桂圆还含有葡萄糖、蔗糖等营养物质 ， 可以补益气血 ， 补心安神 ， 滋补身体 ， 缓解细胞老化 ， 使脸色红润有光泽 ， 人自然就显年轻漂亮了 。
对女性朋友来讲 ， 体内气血充足 ， 可以很好地调节身体 ， 改善体内气血运行 ， 使人更健康 。
最后 ， 建议女性朋友可以在每天晚上临睡前泡个脚 ， 晚上用热水泡脚可以促进局部的血液循环 ， 让气血运行到全身 ， 从而补足气血 ， 改善畏寒怕冷的现象 。 在泡脚时 ， 女性朋友的手也不要闲着 ， 可以按一按腿上的气海穴 ， 气海穴是血液之海 ， 在泡脚时按揉气海穴 ， 可以激活气血 ， 使气血运行更加顺畅 ， 气血足了 ， 女性朋友自然就不会怕冷了 。
【老姚说健康 女性怕冷可以用“四物”泡水喝，补气养血，阳气足，助你平安过冬】
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