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曲草堂滋补养生旗舰店 春养阳，秋养阴，秋季食用燕窝的最佳吃法


曲草堂滋补养生旗舰店 春养阳，秋养阴，秋季食用燕窝的最佳吃法
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【曲草堂滋补养生旗舰店 春养阳，秋养阴，秋季食用燕窝的最佳吃法】
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健康美丽生活由此开启...燕窝味甘、性平 ， 大养肺阴 ， 护肝明目 ， 健脾养胃 ， 是男女老幼滋润养生的佳品 。 下面就针对燕窝对人体各脏器的作用 ， 曲草堂小编给大家推荐几款适合在秋天进补的燕窝食谱---
清热润肺
气候干燥 ， 人体容易产生咳嗽、痰多、支气管炎等呼吸道疾病 ， 肺部的滋润很重要 ， 燕窝能养阴补肺 ， 修复肺部受损的细胞 ， 改善肺部健康 。 推荐食谱：蜂蜜燕窝
材料：燕窝3-5克、蜂蜜适量；
做法：1将泡发好的燕窝放入炖盅内 ， 加入纯净水 ， 隔水慢火炖煮20-25分钟 。 2待燕窝冷却后 ， 调入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用 。 川贝雪梨炖燕窝
材料：燕窝3-5克、雪梨1个、川贝少许冰糖适量；
做法：1雪梨洗干净 ， 在柄向下五分之一处切开 ， 用小勺将梨核和小部分梨肉挖掉 。 2燕窝泡发好撕成细条放入雪梨中 ， 加入冰糖和川贝 。 3在梨子中加满水 ， 然后把之前切下来的\"梨柄盖到梨子上 ， 并且用牙签固定好 。 4将整个梨子放在碗里 ， 再放入蒸锅中 ， 锅内加入足量水 ， 蒸煮20-25分钟 。 5出锅后 ， 拿去“柄盖” ， 把里面的川贝撇去 ， 就可以享用梨肉和燕窝了 。护肝明目
要护肝 ， 特别是经常熬夜的人士 ， 更需要养肝明目 ， 燕窝搭配不同的食材 ， 就能做出美味又护肝的燕窝 。 推荐食谱：石蜂糖红枣枸杞燕窝
材料：燕窝3-5克、红枣2个枸杞少许石蜂糖适量；做法：1红枣炖好备用 。 2燕窝泡发好 ， 用镊子挑出细毛和杂质 ， 洗干净沥干水分 。 3燕窝放进炖盅里 ， 倒入纯净水 ， 隔水慢炖10-15分钟 。 4将红枣、枸杞、石蜂糖放进炖盅里 ， 炖10分钟即可食用 。 桂花百合炖燕窝
材料：燕窝3-5克、鲜百合1个干桂花少许冰糖适量；做法：1将泡发好的燕窝和洗干净的鲜百合放入炖盅内 ， 加入纯净水 ， 隔水慢火炖煮20-25分钟 。 2放入冰糖 ， 继续炖5分钟 ， 出锅后撒上桂花 ， 拌匀后即可食用 。健脾养胃
有人觉得食欲不振 ， 肠胃功能变差 ， 燕窝不含脂肪 ， 容易被人体消化吸收 ， 对健脾养胃很有帮助 。 推荐食谱：果香奶酪燕窝
材料：燕窝3-5克、苹果1个奶酪适量；做法：1将泡发好的燕窝放入炖盅内 ， 加入纯净水 ， 隔水慢火炖煮20-25分钟 。 2苹果洗净削皮去核 ， 和奶酪一起放入榨汁机中打汁 。 3将炖好的燕窝盛入打好的果香奶酪汁中 ， 搅拌均匀后即可食用 。补脑提神
人体容易会有疲惫易困、倦怠无力等情况出现 ， 青少年也会容易出现注意力不集中、精神涣散等情况 ， 燕窝能补充大量蛋白质和碳水化合物 ， 补脑提神 ， 提高注意力与记忆力 。 推荐食谱：燕窝核桃露
材料：燕窝3-5克、新鲜核桃肉20克牛奶适量；做法：1将新鲜核桃肉和牛奶一起放入豆浆机中 ， 加入适量水 ， 打成浆 ， 用细纱网过滤掉皮屑后备用 。 2将泡发好的燕窝放入炖盅内 ， 加入纯净水 ， 隔水慢火炖煮20-25分钟 。 3将做好的牛奶核桃露微温 ， 盛入炖好的燕窝 ， 搅拌均匀后即可食用 。 莲子燕窝

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