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风衣 30岁对我来说意味着什么？( 二 )


第三本书是《女人30+》 ， 这本书告诉我30岁的女人应该是什么样子的 ， 这本书中的文字温暖且治愈了我 ， 让我不再惧怕30岁的到来 。
所谓“一份耕耘、一分收获” ， 对于生理年龄已经迈入三十大关 ， 皮肤、身体各项状态已经逐渐走下坡路的我们 ， 需要对维持自己的容貌和外表做些必要的努力 。
对于追求卓越、争取成功的双生涯（家庭生涯以及职业生涯）女性来说 ， 如何能既照顾自我的发展需求 ， 又能兼顾家庭的发展需求确实是考验女人智慧的一门功课 。
天下没有所谓完美的婚姻 ， 更没有所谓完美的配偶 ， 我只看见经过夫妻共同努力而达到的美好婚姻 ， 或经过多年相濡以沫而臻至和谐的幸福生活 。
第四本书是《当你自律自控 ， 才能又飒又爽》 ， 我太喜欢这本书的作者梁爽了 ， 她活成了我理想的模样 ， 她跟庆哥一起经营的公众号 ， 跟我和弯迅同学的经历也很类似 ， 总之她是我非常好的学习榜样 。
后来我又把她的其他两本书买来拜读 ， 《当你又忙又美 ， 何惧患得患失》、《你来人间一趟 ， 你要发光发亮》 ， 光看书名就让我斗志昂扬 。读完梁爽的这三本书之后 ， 我找到了适合自己的自律的方式——三七开的微自律使我自由 。
比如 ， 在我减肥期间 ， 一周七天我允许自己自由选择两天不运动 ， 因为提前有了这种自己赞同的预设 ， 我可以很享受不运动那两天去做别的事 ， 而不会产生自责的想法 ， 被类似于“减肥期间怎么可以偷懒呢” ， “不抓紧时间运动你什么时候才能减肥成功”等消极的想法 ， 影响心情 。
再比如 ， 在早起跟晚睡这两件事上也是这样 ， “昨天很累今天就是不想早起” ， “今天白天忙了一天晚上就是不想按时睡觉” ， 每个周我都会按照三七开的比例 ， 给自己两天自由选择“放纵”的机会 ， 其他时间必须严格执行 ， 这样试了一段时间之后 ， 我反而比之前“一刀切式”的死板的要求自己自律的效果好太多了 。
我30岁了 ， 我太想成长为自己力所能及最好的模样了 ， 上文提到的这几本书真的是拯救了我 ， 非常感谢这些书的作者 。
接下来我会继续努力 ， 只此一生 ， 只愿不负自己 。
02 三十而立 ， 先立业现在这个社会对女性的要求是非常高的 ， 尤其是职业女性 ， 网上有一句话我感觉形容的非常贴切“上得了厅堂 ， 下得了厨房；杀得了木马 ， 翻得了围墙；开得起好车 ， 买得起好房；斗得过小三 ， 打得过流氓 。 ”
所以 ， 正式30岁的我选择了“先立业” ， 我的安全感我自己给 。
在立业上 ， 拯救我的分别是第五本书《深度工作》和第六本书《刻意练习》 。
第五本书《深度工作》 ， 这本书教会了我如何提高工作效率 ， 我认真实践书中的方法之后工作效率真的得到大大的提高 ， 能让我在做好主业工作的同时兼顾好我热爱的公众号这份副业 。 用弯迅同学的话讲就是我们把玩手机的时间用来提升自己 。
（关于《深度工作》这本书我之前详细地写过一系列文章 ， 感兴趣的小伙伴们可以去小米饭的专栏“一起成长”里翻看一下 。 ）
第六本书《刻意练习》 ， 这本书首先纠正了我之前对“一万小时定律”不严谨的认识 ， 书中提出的“刻意练习”这一理念刷新了我的认知 。
刻意练习 ， 不论在什么行业或领域 ， 提高表现与水平的最有效方法 ， 全都遵循一系列普遍原则 。
“天真的练习” ， 基本上只是反复地做某件事情 ， 并指望只靠那种反复 ， 就能提高表现和水平 。
“有目的的练习” ， 走出你的舒适区 ， 但要以专注的方式制订明确的目标 ， 为达到那些目标制订一个计划 ， 并且想出监测你的进步方法 。 还要想办法保持你的动机 。

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