轻谈健康 儿科医生：改善积食很简单，除了少吃，还应该从3个方面改进
天气越来越冷 ， 由于季节的变更 ， 很多孩子的饮食也就会有所减少 。 其实很多家长都想要自己的孩子身体健康 ， 能够健健康康的成长 。 但是 ， 有时候可能因为一些小问题 ， 就导致孩子滋生儿科疾病 。 尤其是一些孩子可能被及时缠身 ， 一些家长总以为控制饭量就可以了 ， 殊不知不从其它方面改变 ， 孩子的脾胃也会严重损伤 ， 而且孩子的免疫力也会下降 ， 所以要重视积食问题 。
【轻谈健康 儿科医生：改善积食很简单，除了少吃，还应该从3个方面改进】其实当孩子出现积食的状况时 ， 一般家长认为是饮食出现了问题 ， 可能孩子吃得太多 ， 难以及时消化 ， 从而引发积食 。 这其实是一方面 ， 大量的食物进入人体 ， 导致孩子的肠胃不能完全消化吸收 ， 从而使得食物积压在肠道内 ， 一些食物可能引发胃胀或者积食 ， 导致孩子的肠胃功能越来越差 。 除了吃太多以外 ， 还有其它因素需要考虑 。
1、食物没有营养
其实对于在孩子成长的过程中 ， 很多家长都会重视孩子的饮食健康 。 不过有些孩子在成长的过程中 ， 可能会出现偏食或者厌食的情况 ， 而一些家长由于出于溺爱孩子 ， 有时候可能会忽视孩子的做法 ， 但是对于孩子经常这样做 ， 经常吃一些没有营养的食物 ， 就会使得孩子的肠胃变得虚弱 ， 而且积食越来越严重 。
2、孩子缺乏必要的运动锻炼
很多孩子不喜欢运动锻炼 ， 而是喜欢在家里打游戏 ， 尤其是一旦吃完饭之后 ， 就一直躺在那就会使得肠胃的消化能力降低 ， 而且缺乏运动锻炼 ， 孩子的肠胃只会越来越差 ， 孩子的饮食不能完全消化吸收 ， 之后只会让积食越来越严重 。
3、孩子睡前吃食物
在晚上睡觉的时候 ， 身体的各个器官就会休息 ， 而一些孩子很喜欢在睡前吃一些零食 ， 看似很平常的事情 ， 但是由于经常晚上吃零食就会导致孩子的消化系统功能下降 ， 食物难以及时消化吸收 ， 导致孩子的脾胃功能越来越差 。
以上这3点也是需要家长格外关注的 ， 以免加重孩子的病情 。
若想孩子脾胃健康 ， 少吃2种食物
1、烧烤
对于孩子的脾胃伤胃发育成熟 ， 所以不建议家长让孩子经常吃一些烧烤或者油炸类的食物， 经常这样吃可能会因为油脂含量高 ， 会加重孩子脾胃的负担 ， 从而导致孩子的积食加重 ， 导致孩子的发育迟缓 。
2、甜糯米
很多小孩子喜欢吃糯米 ， 看似好吃但是对于肠胃来说是很严重的 ， 只会让肠胃的负担加重 ， 从而使得孩子的脾胃越来越差 。
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