3、自律需要目标 ， 更需要分拆目标
很多人觉得自己没有目标所以无法自律 ， 其实往往是因为目标太过宏大而不具体 。
我们生活中种种问题 ， 根据其初始状态和目标状态是否明确 ， 可以分为“界定清晰的问题”和“界定模糊的问题” 。
比如从我家开车去北大就那么一条路 ， 我的出发点明确 ， 目标地明确 ， 道路明确 ， 那么“我要从家去北大”就是一个“界定清晰的问题” 。
但又比如“我要成功”这样一个问题 ， 初始状态是什么？目标状态是什么？中间有多少路径？走什么路径？——都是模糊的 ， 懵懂的 ， 无标准答案的 ， 这就是一个宏达但又不具体的“界定模糊的问题” 。
但是好在 ， “界定模糊的问题”往往可以通过无限细化和分解 ， 转化成“界定清晰的问题” 。
比如 ， 你可以自己设定一下你心目中“成功”的概念是什么 。 假设啊假设 ， 我心中的“成功”是成为中国心理学界的专家 ， 那我们就可以开始拆分目标了：考上心理学博士——进一步拆分的话 ， 就是考北大还是北师大？出国读博还是在国内直博？平时要看哪些书？申请博士的时候要分哪些步骤？学习计划从年计划 ， 拆分到月计划 ， 再到每周的计划 ， 每天的计划 。
有了这样的细分的清晰的目标之后 ， 你会发现你自然而然地就“自律”了 。
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有人问我：“我好像除了吃喝玩乐睡觉 ， 其他没有什么热爱的事情 ， 也没有目标 ， 那我怎么自律啊？”
【鹿sama|自律三天之后，我又陷入了疯狂摆烂】那我认为 ， 你坚持吃了很多好吃的东西 ， 坚持每天玩游戏 ， 坚持每天睡觉 ， 这就是你的自律 。 可能你认为我这是在诡辩 ， 那我举一个例子你就知道我其实不是诡辩 。
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我家娃自从上小学三年级以来 ， 就迷上了打游戏 ， 根本不用家长监督 ， 每天废寝忘食 ， 见缝插针地玩游戏 ， 周末早上甚至会定闹钟起来玩 。 这一点让全家人都很发愁 ， 怕他沉迷游戏不思进取 。
后来我建议他 ， 周六日可以适当玩游戏 ， 周一到周五不要玩 ， 但是可以把游戏画下来 ， 并可以自己构思剧情进行二次创作 。 于是他每天回到家 ， 书包一放就开始画画、查字典、写故事 ， 并且和妈妈约好了 ， 让妈妈当他的第一个读者 。 他又开始了废寝忘食、见缝插针的状态 ， 甚至周末早上定闹钟起来写 。
但这次全家人从发愁变成了欣慰 ， 又觉得这似乎是一件可以接受的事情了 。 感觉每天玩游戏是不好的 ， 但是每天基于游戏进行创作是好的 ， 前者是沉迷 ， 后者是自律 。
我的意思并不是我这样教孩子就是对的 ， 更没有要大家效仿的意思 。 但我觉得 ， 或许我们也可以尝试一下 ， 把沉迷的事情换到自律的角度 ， 很多事情就没什么可纠结的了 。
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