陈妍希 平时最常见的几种食物，却能让我们越吃越年轻，恢复气色
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说起秋冬的天气 ， 大家最能想到的 ， 一个是寒冷 ， 另一个是干燥 。 而干燥的气候反映到我们的脸上的时候是非常明显的 ， 皮肤变得粗糙干燥 ， 气色也变得苍白了一些 。
【陈妍希 平时最常见的几种食物，却能让我们越吃越年轻，恢复气色】那么秋冬季节吃什么果蔬能够恢复气色呢？一起来看一下吧 。
1、 空心菜
空心菜具有很高的维生素含量 ， 我们平时多吃空心菜可以帮助肠胃消化食物 ， 并且还能帮助排出体内的毒素 ， 从而起到一定的美化皮肤的效果 。
2、 芥蓝菜
芥蓝菜同样是富含多种维生素和蛋白质等营养物质 ， 同时芥蓝菜也是适合减肥瘦身人群食用的 。
多吃芥蓝菜可以帮助我们减肥消脂、软化血管、平肝降压的良好功效 。
3、 黑木耳
黑木耳富含营养这点想必很多人都知道 ， 但多吃黑木耳有什么功效也有很多人不清楚 ， 黑木耳不管是凉拌还是清炒做菜 ， 都能被大家接受 。
黑木耳对于我们减肥消脂也是有很不错的作用的 ， 大家平时不妨多买一些 ， 凉拌小菜用来开胃是最合适不过了 。
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