小方爱举铁 健身和工作恋爱冲突咋办？5个健身后最常见的烦恼，你该知道答案
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俗话说：“当你选择某样东西的时候 ， 同时也就意味着会放弃某些东西 。 ”健身也不例外 ， 当你选择了健身之后 ， 也会遇到各种各样的问题 ， 烦恼 ， 也会和生活中的一些事情发生冲突 ， 就比如：工作 ， 恋爱 ， 学习等等 。
其中有5个健身后常见的烦恼是我们最有可能遇到的 ， 接下来我就例举一下 ， 在以我过来人的经验给你些建议 ， 相信你会很快地释然 。
1.为什么健身这么长时间了看不到变化
不得不说健身想要看到效果是一件比较付出时间和精力的事情 ， 而这个周期除了你健身是否认真之外 ， 还有你的训练方法饮食等等有着很大的关系 。
很多人抱着一个目标比如：“我要瘦多少斤……我要练出腹肌……我要强壮等等”抱有目标是好的事情 ， 但这仅仅是开始 ， 你可能努力几个月瘦了下来 ， 练出了腹肌 ， 你感觉目标实现了 ， 然后就放弃了继续健身 。
慢慢的回到原有的生活方式 ， 身材也慢慢地变回一开始的样子 ， 只留下了几张自拍照和几个打卡记录而已 ， 努力付出了这么多 ， 到最终保持阶段放弃了 ， 这些努力为了什么？
说实话身材是最能反应你生活方式的一种表现形式 ， 如果不改变生活方式 ， 不坚持良好规律作息 ， 好身材是练不出来的 。
【小方爱举铁 健身和工作恋爱冲突咋办？5个健身后最常见的烦恼，你该知道答案】如果你决定了健身 ， 那就做好准备 ， 健身从不是一天两天 ， 一月两月的事情 ， 开始就是以“年”为单位计算的 ， 多点耐心 ， 多学习 ， 用正确的方式去坚持 ， 你会看到你想要的变化的 。
2.健身饮食的口感很差
的确有很多健身饮食相比于平常高油高盐 ， 口味较重的食物的口感并不是很好 ， 但健身饮食绝不是我们想的那种每天水煮菜 ， 水煮肉等等 。
健身饮食也不是不能吃油炸食物 ， 不能碰零食饮料 ， 更不是断油断盐 ， 一种极端到另一种极端都是不可取的 ， 而健身真正意义其实也是为了更好的吃 ， 而且更多的是让你有选择的去吃 。
你要知道什么食物是相对健康的 ， 什么食物是可以多吃的 ， 什么食物是要少吃的 ， 健身之后更多是去关注食物的营养 ， 养成营养均衡的理念 。
健身本身就是一种愉快的生活方式 ， 在饮食方面也是如此 ， 当你学会有选择之后 ， 你会变得更开心 ， 平常注重食物的本身 ， 偶尔来一次放纵餐 ， 比起每天吃些不健康的食物来说要好的多 。
3.工作 ， 恋爱 ， 学习和健身冲突
有很多人是真的很热爱健身 ， 执着于其中 ， 可能有的人在健身之后投入的精力太多了 ， 而耽误一些事情 ， 受到身边人的指责 ， 常见就是工作 ， 恋爱 ， 学习 ， 可能因为工作问题耽误健身了而懊恼 ， 又可能因为健身不能陪女朋友 ， 女朋友抱怨你等等 。
你可能会这样觉得 ， 我只是坚持自己的爱好 ， 怎么理解我的人就这么少呢？其实在面对这个问题上来说 ， 你需要先问问你自己：“到底哪个重要？”这是你必须要去取舍的东西 。
而我个人对你建议来说 ， 能妥善安排和健身与这些事情冲突是最好的 ， 如果不能 ， 那除非健身是你的饭碗 ， 你不靠它就生活不下去 ， 那平时的工作 ， 生活 ， 学习 ， 恋爱的要排在健身的前面 。
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