减肥减肥，越减越肥！为什么你偏偏不掉秤？4个原因，你疏忽了
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减肥减肥 ， 越减越肥！减肥的初衷有两个 ， 第一是颜值 ， 第二是健康！
但放弃减肥的原因却有很多 ， 有人是因为不想节食、有人是懒得运动 。 于是他们开始给自己找借口 ， 说自己根本就是易胖体质 ， 完全瘦不下来 。就算是眼下看似掉秤 ， 但没过多长时间 ， 却又恢复了原来的体重 ， 甚至是越减越肥、越来越胖 。
减肥二字 ， 也成了空话 。
其实 ， 在减肥路上 ， 有大部分人都出现过类似的情况 ， 明明自己在努力的控制 ， 但一上称就如同晴天霹雳一般 ， 体重一直都没有下降 。
这不禁让人丧失了想要坚持的欲望 ， 甚至是开始自暴自弃 ， 彻底将减肥的想法抛诸脑后 。
但是 ， 你有没有想过 ， 为什么你减肥 ， 就偏偏不掉秤呢？
1、没有达到减肥周期
其实 ， 人的肌肉不但有记忆 ， 脂肪同样也是有记忆的 。 它会抗拒外界对它的改变 ， 并尽量向着原来的形态发展 。
有部分人正是掉入了脂肪的陷阱 ， 认为减肥初期有效果、达到了自己的减肥目标 ， 就停止了减肥 。 殊不知 ， 此时正是决定减肥成功与否的关键阶段 。
通常 ， 减肥会经历减肥期、停滞和调整期、巩固期三大阶段 。如果此时放弃减肥、因体重停止下降失去信心 ， 忽略了巩固期的坚持 ， 就会导致体重停滞不前 ， 甚至是反弹；
2、情绪影响
大家都知道 ， 减肥没有捷径可走 ， 想要减肥只有六个字“管住嘴、迈开腿” 。 不过 ， 减肥过程中 ， 可不单单只有这样如此简单 ， 情绪对减肥的影响也非常大 。
在心情不佳、极度抑郁的状态下 ， 往往会影响到血液循环和内分泌失衡 ， 体内的脂肪无法被顺利燃烧、代谢紊乱 ， 继而导致减肥不掉秤 。
同时 ， 情绪不佳还会对进食造成影响 ， 特别是体重基数极大的人 ， 往往会用进食来发泄情绪 ， 这不仅起不到减肥的效果 ， 还会让你复胖；
3、吃的太多
有部分人陷入了一个十分奇葩的减肥误区 ， 他们认为只要不吃高脂肪、高热量、高糖分的食物 ， 其他高膳食纤维的食物就可以随便食用 。
殊不知 ， 无论是蔬菜、水果还是粗粮 ， 同样也含有碳水 ， 不控制整体热量盲目食用 ， 同样也会造成肥胖和水肿等问题出现 。
因此 ， 无论是什么食物摄入 ， 都需要讲究摄入量 ， 不能胡吃海塞；
【 减肥减肥，越减越肥！为什么你偏偏不掉秤？4个原因，你疏忽了】4、过度节食
有部分人认为自己不吃东西就能够瘦下来 ， 于是开始盲目节食 ， 在最初的确是掉秤非常快 ， 甚至是短短一个月的时间 ， 就瘦了十几斤 ， 但是在这之后却再也没有掉秤 。
自己也再也无法坚持长期过度节食的习惯 ， 于是开始迅速复胖 。 殊不知 ， 过度节食消耗的只是体内的水分 ， 并非是脂肪 ， 而且过度节食还会导致自身代谢速度减慢 ， 当水分被大量消耗之后 ， 减肥就变得越来越难了 。
减肥过程中出现了不掉秤的问题 ， 首先要考虑是否进入了平台期 ， 其次则要从饮食、运动等方面找到原因 ， 然后再进行相关的调整 。
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