卖报大郎君 秋季不养生，冬天挨病痛！做7件事善待你的身体( 二 )
这种方法不仅能锻炼肺部 ， 还有利于血液循环 ， 抵御秋季的寒气 。
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“喝”点秋风更健康
秋高气爽 ， 有利于污染物扩散 ， 所以秋风最清新 ， 适合进行“空气浴” 。
清晨和周末 ， 最好到山林、公园做几次深呼吸 ， 可达到保健功效 。
【卖报大郎君 秋季不养生，冬天挨病痛！做7件事善待你的身体】如果从此时开始坚持晨练直至冬季 ， 更是让全身器官在“空气浴”中接受了耐寒锻炼 ， 为冬季保健打下了基础 。 ■
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