打哈欠说明已经困了，但是又睡不着，这种属于睡眠障碍，就要分析一下具体是什么原因引起的睡眠障碍，有以下几点：
一、看一下是不是睡眠的环境不够好，如果卧室里面声音嘈杂、光线太强，或者是温度不合适，比如太冷、太热了，都有可能影响到睡眠 。如果是这种情况，就需要换一个环境 。
二、是不是某些不良的睡眠习惯造成的，比如在睡觉之前喝了浓茶、咖啡、酒精等刺激性的饮料，或者是追剧、玩游戏、熬夜等，都会导致大脑神经细胞一直处于兴奋状态很难安静下来，想睡的时候就睡不着觉，这是睡眠习惯的问题 。
三、是不是因为白天精神压力比较大，生活节奏太快、工作比较紧张、思想负担比较重，存在一定的焦虑或者抑郁的情绪问题 。如果是这样，肯定会影响到夜间的睡眠 。
【打哈欠睡不着怎么回事】四、某些慢性疾病会导致身体的不舒服，比如疼痛、麻木，或者是憋喘、心慌、咳嗽等，躯体不舒服不放松也会导致睡眠障碍 。
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