社交恐惧症 高材生为何面试总是以失败告终？社交恐惧症才是真正的凶手
小田以优异的成绩从985院校毕业，原本被无数人看好前途无量的小田，在毕业面试后屡栽跟头 。尽管专业技能突出，但面试成为小田的最大难关，即便是不断给自己打气，每次见到面试官，小田都跟泄气的皮球一样 。面试过程，小田始终低垂着头，不敢跟面试官进行眼神交流，面试对答环节，小田的表现也格外拘谨，说话含糊不清 。
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家人陪同下，小田前往了医院心理科做全面诊断，问诊过程发现，小田不单是面试紧张，很多公众社交场合，小田的表现都是差强人意 。小田的行为举止是心理学上的社交恐惧症 。
正常的社交活动对于患者来说充满压力，因此他们总是发挥失常
人是社会化的动物，从求学开始，就要与同学、老师相处，踏入社会要接触到同事、客户等，社交活动在人类日常生活中有着其必然性 。对于社恐患者而言，正常的社交活动对患者也充满压力，患者害怕接到来自他人的负面评价，更害怕自己出丑 。正是因为精神因素作祟，导致患者在社交活动中发挥失常，易出现潮红、心跳加速、发抖、冒汗甚至是呼吸困难等生理行为 。一些看似外向、健谈的人，实则也备受社交恐惧症的困扰，例如凭着《甄缳传》走红的蒋欣，坦言自己就是社恐患者 。为了见导演，蒋欣不得不用“以酒壮胆”的方式，喝了半瓶烈酒后才出家门 。
患者无法走出自我设定的“安全领地”，是因为情绪反应形成了条件化
美国心理学家认为，社恐患者始终走不出设定的“安全领地”，是因为社交带来的恐惧感持续性扩散，以至于患者的情绪反应形成了条件化 。社交恐惧症的成因，与患者少年时期的经历有关，譬如：过度受到父母的保护，缺乏独立性，患者独自开展社交生活就感觉自己是“一叶孤舟进入大海”，顿时感到彷徨、失措 。当然社交恐惧的形成与患者的个人性格也有关系，比如患者追求完美，总是害怕自己的缺点在众人面前暴露，担心给他人留下不好的印象，以至于在社交活动中“缩手缩脚”，最终导致社交恐惧症形成 。
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药物不能消除社交恐惧，心理治疗才是最好的治疗办法
行为疗法是根除社交恐惧的首选办法，消除患者心目中社交活动与恐惧反应的条件联系 。根据患者的恐惧程度，有步骤、有系统地进行训练，从患者反应最弱的部分开始着手，让患者暴露在实际的社交场景中，亲自去接触、体验，以降低患者内心对社交的恐惧感 。治疗过程中，不断提高患者挑战的难度系数，直到患者能够彻底适应各类社交活动为止 。治疗过程，患者也需要化被动为主动，增强自信心，跟身边人从一个礼貌的微笑开始，勇敢而坚定地迈出社交的第一步 。
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专家介绍：庞吉成 淄博市妇幼保健院 精神心理科主治医师
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