运动超过一半的中国成人超重？日常这5件事，可能正是引发肥胖的元凶( 二 ) 运动

多运动有利于身体保养是绝大多数人都熟知的生活常识，不过在现实生活中，真正拥有良好运动习惯的人却非常少，这给身体健康带来的不良影响是非常巨大的。
尤其是对于有减肥需求的人来说，如果太过懒惰、长时间不进行任何体育运动的话，是很难实现理想的减重目标的。
正所谓：没有无缘无故的胖，也没有轻而易举的瘦。
但我们也有理由相信：没有不可战胜的肥胖。
如果想要取得最佳减肥效果的话，对于此类知识就一定要提高重视。
除此之外，还要提醒大家注意的一点是，千万不要为了追求减重速度而选择大量服用减肥药或过度节食，以损害身体健康为代价的减肥方法都是不可取的。