古今医案研读一男子转氨酶值高达500U/L，肝脏受损异常，医生：常喝1水，等于“自残”( 二 ) 肝是我们身体很重要但也是很

二、少熬夜，早休息
人体只有进入深度睡眠后，肝脏才能正常休息，而在晚上23：00~3:00 ，是肝最有利的恢复期，所以如果这个时候还在熬夜，就会加重肝脏的负担，使肝不能有利的恢复，就也会进一步损伤肝脏健康
三、合理均衡饮食
【古今医案研读一男子转氨酶值高达500U/L，肝脏受损异常，医生：常喝1水，等于“自残”】若平时吃的太多太杂，就也会使肝部出现安全隐患问题，同时，若吃的不健康，就会导致毒素大量增多，导致体内的毒素大量增多，导致肝部负担加重，所以我们在平时一定要做到均衡饮食，荤素搭配，且一日三餐定时定量。
小贴士：
若想要养护好肝脏健康，我们一定要在生活中坚持养成良好的习惯，因为目前的医疗水平还没有可以直接使之改善的药物，只有通过长期的坚持，才能让肝慢慢恢复柔软。