古今医案研读 此“汤”专克失眠，每天晚上喝一碗，安心静神，一觉睡到大天亮！( 二 )
2.找到自己的病因
有条件的话可以给张大姐安排滴滴专车开 ， 时间自由 ， 压力小 ， 也不至于让张大姐平时在家闲着 ， 一直牵挂着以前的事情 ， 这样能从根源上改善张大姐的失眠状况 ， 其他失眠根源无外乎压力、感情、钱财、学业等 ， 办法总比困难多 。
小贴士：
食物的助眠效果并不如药物那么突出 ， 所以大家尽量根据自己的情况选择 ， 长期失眠患者也可以试试酸枣仁莲子汤 ， 效果可能并不突出 ， 尽量配合医师进行治疗 。
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