惰惰的瑜伽笔记 一名艺术圈高管的「寻我之旅」：瑜伽和音钵让我重新跟自己连结
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(这是一个讲述瑜伽人故事的栏目 ， 主角就是你我他 。 倘若这个故事能撩拨到您的心弦 ， 哪怕只有一霎那 ， 足矣！)
热爱艺术的小Q ， 曾在互联网圈拼搏 ， 被金钱强大的能量吸引着 。 那个时候的她 ， 一定想不到 ， 几年后 ， 她会放弃熟悉的圈子 ， 走上一条完全不相干的路 。
对于艺术 ， 这个她曾经赖以为生的行业 ， 她说 ， “艺术带给我很多激情 ， 我渴望把这种感觉复制到生活的每一个角落 ， 可当它逐渐成为谋生工具时 ， 一切不知从何时起黯然失色了 。 ”
如今 ， 她是一位音声疗愈师 ， 最引以为傲的是 ， 她曾经帮助一位患有中度抑郁症的瘾症女子 ， 通过一周2-3次的音声疗愈 ， 在七个月的时间后 ， 摆脱了困扰她七八年的瘾症 ， 开始了一段全新的人生旅途……
小Q很满足当下的状态 ， “练习瑜伽 ， 让我对自己的认知更清晰 ， 意识到哪些是生命真正需要的 ， 并且是真实的东西 。 ”而这一切始于她在健身房的瑜伽课 。
让瑜伽滋养身体
2015年 ， 为了陪先生锻炼身体 ， 小Q走进健身房 ， 开始接触瑜伽 。 那时 ， 她几乎天天去上瑜伽课 ， 进步神速 。 健身房的瑜伽老师开玩笑说 ， 已经教不了她了 ， 就推荐她去专业的瑜伽馆练习 。
没有对比就没有伤害 ， 小Q发现瑜伽馆与健身房瑜伽课的区别很大 ， “健身房里练瑜伽更像摆动作 ， 做拉伸 。 到了真正的瑜伽馆之后 ， 气场是完全不同的 。 ”
在健身房 ， 瑜伽老师不会纠正每个人的体式 ， 只是站在前面喊口令 ， 老师与学员的状态是断连的 。 但在瑜伽馆 ， 老师会触碰学员的身体 ， 并提醒学员体式要领 。 “我才意识到健身房的两年 ， 我练了一个寂寞 。 瑜伽是一个非常精微的过程 ， 现在我能理解到 ， 当时感受不到 。 ”
在接触瑜伽前 ， 小Q坦言时常与自己失联 。 当负面情绪来临时 ， 她无法及时觉察 ， 而当这些情绪堆积在一起 ， 让她不舒服甚至痛苦时 ， 她会试着用很多方式释放情绪 ， 比如看展、买花、喝酒、蹦迪、听电子音乐等 。 遇到瑜伽之后 ， 小Q发觉瑜伽的世界最适合她的生活 ， 也最科学、最能打动她 。
2017年 ， 小Q报了瑜伽基础教培的课程 ， 开课前还有个小插曲 。 那段时间 ， 她的两位艺术家朋友相继因为心理问题离世 ， 这给她的情绪带来了很大起伏 。 为了让自己心里好受些 ， 她把自己关在健身房里疯狂地“锻炼” ， 只追求力竭 。
没想到的是 ， 作为朋友圈里的运动达人 ， 小Q在一夜之间病倒 ， 她发现身体有明显的不适 ， 医学检查的指标显示她的身体在严重透支 。 炎热的夏天 ， 她不能吹空调 ， 总是感觉寒冷 。 医生给到的处方是喝中药 ， 停止运动 ， 静养休息 ， 管理情绪 。
小Q有点犹豫了 ， 但瑜伽教培课的会籍告诉她 ， “瑜伽与健身不同 ， 它能滋养身体 ， 帮助补充能量 。 ”她听了会籍的建议 ， 按原计划参加培训 。
事实证明 ， 在一个月的教培中 ， 小Q的身体得到了极大的滋养 ， 康复速度比她想象得快很多 ， 她体验到了前所未有的喜悦 ， 这种喜悦像春雨一样 ， 清新而有力 。 “当时病态的身体真的是生命给我最宝贵的礼物 ， 我没有力气胡思乱想 ， 或者做一些执着、执念的事情 ， 只能呆在那里 ， 用完全空杯的状态 ， 接受生命的指引 。 ”
小Q的身体素质还不错 ， 做瑜伽体式比较得心应手 ， 而在一个月的教培课中 ， 她第一次接触了瑜伽哲学、冥想、呼吸和清洁法 。 在练习时 ， 她发现自己能够安静下来 ， 而这份安宁应该是她彼时身体最需要的氛围 。
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