惰惰的瑜伽笔记 一名艺术圈高管的「寻我之旅」：瑜伽和音钵让我重新跟自己连结( 三 )
目前 ， 小Q在用自己的方式实践着瑜伽和音钵 ， 希望有更多的人能在她的帮助下找到自己 ， 这样 ， 也就成全了小Q的初心 。
采访后记：
认识小Q ， 缘起于今年夏天的静修营 ， 我有关注到她 ， 但并没有产生太多交集 。 后来 ， 发现她是音声疗愈师 ， 而我对音钵有种莫名的好感 ， 就加了她的微信 。
音钵是一种神奇的存在 ， 我在网上看过一段视频 ， 就吸粉了 ， 但还没有计划系统地学习音钵 。 朋友送了我一个 ， 就放在我之前的办公桌上 。 当我轻轻敲打它时 ， 同事会说 ， “心瞬间就安静下来了 。 ”嗯 ， 就是这种神奇的魔力 ， 我也有同感 。
跟小Q聊过后 ， 我发现音声疗愈师很像心理咨询师 ， 只是还处于很小众的范围 ， 并不为大众所知道和认可 ， 但是小众并不见得效果就不够显著 。 当音声疗愈师在疗愈小伙伴时 ， 很像是帮助小伙伴梳理情绪、排解情绪的过程 ， 同时他们也难免会受到负面情绪的影响 。
采访中小Q提到 ， 她每天会做一件事——整理自己的情绪 。 乍一听到这句描述 ， 我有点困惑 ， 现在我好像有点懂了 。 一方面 ， 这种情绪的整理很像是自我疗愈 ， 毕竟工作和生活中会无意识地积累很多情绪 ， 需要合理处理和释放 。 另一方面 ， 音声疗愈师需要一个渠道释放小伙伴对她的影响 ， 不然把小伙伴治好了 ， 音声疗愈师就有可能抑郁了 。
瞬间觉得 ， 选择音声疗愈师这个职业是需要专业技能和勇气的 ， 也是要有奉献精神的 。 疗愈的过程 ， 就是全情投入地帮助别人释放情绪 ， 然后再自己默默消化掉这些情绪 。
交流中 ， 小Q也会问我一些问题 ， 比如我是否会有情绪 ， 如何应对情绪之类的 。 无意间 ， 我提到 ， 我会控制自己的情绪 。 她认为 ， 情绪不应该被控制 ， 或者说被压抑 ， 不然对人不是件好事 。
我反思了一下交流的内容 ， 我说的控制应该不是压抑情绪的发生 ， 而是不让自己被情绪牵着鼻子走 。 可能是瑜伽哲学接触得比较多 ， 我有时会把自己与情绪进行分离 。 我的道行实在不高 ， 情绪的产生不可避免 ， 当我察觉到有情绪时 ， 我会看着它 ， 任它出现 ， 但不会任它摆布 ， 或者说 ， 我会让这种情绪在无形中慢慢排解掉 ， 这应该也算一种释放 。
跟小Q的交流很像脑力激荡 ， 会让我进行深入的思考 ， 有机会我打算再体验下音钵的魔法 ， 让自己以更放松的状态生活 。
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