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健康的四个标准,健康的三大标准( 二 )

生活百科小知识


正常的尿液是无色透明或者淡黄色的，如果喝的水比较多，那尿液可能是白色的 ， 像自来水一样 。
而如果尿液发生变化 ， 如尿液变成红色、褐色 ， 或者尿液中含杂质比较多 ， 出现很多泡沫 ， 那么可能是尿酸偏高 ， 也可能是肾脏出了问题 ， 这时候一定要到医院去检查一下 。
当然如果你的尿液如果正常的话，那么可以说明你的身体是 健康 的 。
第三个指标体重是否标准
关于体重的标准，它是跟人的身高是有关系的，不同身高的人体重标准是不一样的 。
古代有句老话叫千金难买老来瘦 ， 这句话是有一定道理的 。
肥胖的人 ， 体内脂肪较多 ， 平时也不爱运动 ， 每天都吃得饱饱的 ， 肠胃的负担一直都很大 ， 所以容易得一些肠胃疾病 。
另外肥胖的人一般血脂、血糖都比较高 ， 很容易得心血管疾病 ， 所以肥胖会影响人的 健康。
那么瘦就一定 健康 吗？并不是 ， 有些人很瘦 ， 但是并不 健康。
可能是因为长期的营养不良 ， 也可能是其他原因 ， 有些甚至会得高血压 ， 所以不要过于追求瘦 ， 体重在标准之内就可以了 。
第四个指标食欲非常好
食欲好这说明体内的消化系统非常强 ， 他们从不挑食 ， 对各种食物都表现出兴趣 。
正是由于各种食物的摄入 ， 那么也就不存在人体的营养缺乏 ， 身体的每一个器官都得到了所需的营养 ， 这样各器官都良好的运转起来 ， 这样难道不 健康 吗？
以上四种指标，大家可以自行对照一下，如果都占了，那么或许你的身体是非常 健康 的，即使有点小毛病也不要自己吓唬自己 。

健康的四个标准,健康的三大标准

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3、身体健康的标准 身体健康的标准
身体健康的标准，其实健康是非常笼统的,它有很多的表现特征,我们可以认为体质好不生病是健康,也可以认为心态好、生活积极是健康，以下将为大家分享身体健康的标准 。
身体健康的标准1
一，头发乌黑亮丽，指甲粉润坚硬
皮肤系统常常能最先提示你是否缺维生素，缺维生素通常表现为指甲脆弱、易变形，头发大量脱落等 。健康个体的指甲通常呈粉色、而且坚硬圆润 。而皮肤要有弹性，用手按一下，能很快恢复正常 。
二，睡眠质量好
偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号 。
三 ， 脚部保持温暖
生活中，有些人属于体寒的体质，即使是夏天，脚部的温度还是那么的低，更不用说是寒冷的冬天，脚部更是冷的像冰块一样 。脚部没有温度，过于寒冷，也是肾虚的表现，肾气不足的时候，身体中阳气是会不断的消散，对于身体调节是有非常大的影响 。但是，当我们身体不再肾虚，肾气非常的充沛是能够有效的让脚部保持一定的温度 。对于身体免疫力都是能够有效的增强 。
四，有伤口出现时愈合很快
小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能很快愈合，那么祝贺你，你的血液处于健康状态 。如果轻轻按压皮肤就有莫名的淤青出现，就该及时就医 。
上述四个特征，你都有吗，如果都有，那恭喜你！你的身体非常的健康 。如果没有，也不用急，平时注意养生保健，慢慢调理以达到最佳的.健康状态

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